!!!Program Önerisi!!!

Biliyorum böle soru sormak belki abest ama...
Ben bir spor salonuna gidiyorum fakat oradan memnun değilim Neden Derseniz;
1-Düzensiz bir çalışma yapıyorum
2-Etrafımdaki kişilerden pek bilgi alamıyorum.
3-Oranın sahibi hala bana program yazıcakkk...

Ben 70 kiloyum 1,83 boyum var yapmak istediklerim ise.1-Göğüs yapmak,2-Omuz geliştirmek ,3-Göbeğimi eritmek tabi bunlara ek olarak bacak hareketleri bilamda var. 1 Ayı aşkın bir süredir spora gidiyorum bunuda göz önünde tutarak bana bir program yazarmısınız.Hm bu arada haftada 3 gün spor yapıyorum.?

 

forumda seninle benzer problemleri paylaşan insanlar için onlarca hatta yüzlerce program mevcutken onları araştırıp sadece kafanın takıldığı noktaları sormak yerine tekrar böyle bir başlık açmış olman gerçekten abest olmuş..

ancak araştırdıktan sonra hala takıldığın yerler olursa seve seve ve elimizden geldiğince yardımcı olmaya çalışırız..