Program Önerisi (Evde barfiks v.b malzemeler)

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Lordrream tarafından 4 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Lordrream
    Offline

    Lordrream Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2013
    Mesajlar:
    74
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Trabzon
    Öncelik amacım boy uzatmak sonra vücut yapmak ayriyetten kilo da almalıyım.

    Öncelikle bende olan ürünler şunlar
    Hattrick MK 600 Orbitrak Eliptik Kondisyon Bisikleti
    Iron Gym Kapı Barfiksi Fiyatı - Taksit Seçenekleri | Hepsiburada
    http://www.hepsiburada.com/liste/delta-el-ayak-gogus-yayi-ds-492/productDetails.aspx?productId=spordelta1194&categoryId=369812&SKU=SPORDELTA1194

    Bu 3 ürün var bana biri neler yapmam gerektiğini söyleyebilir mi ? Beslenmem de sorun yok.

    Mesela boy uzatacaksam neler yapacağım barfiksle. Evet programlar var ama benim daha iyi verim almam için program lazım. Önceliğim boy çünkü :)
     
  2. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz ;
    Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, mevcut başlıkları okumanız ve hangi kas grubu için hangi hareketlerin yapılabileceğini gösteren egzersizler bölümünü incelemeniz.

    Daha sonra yeni başlamış iseniz forumda 3.aya kadar program kalıpları mevcut onları inceleyebilirsiniz.
    Eğer daha ileri aşamada iseniz diğer üyelerin programlarının yorumlanması için açtıkları başlıkları inceleyiniz.
    Hala tereddütleriniz varsa mevcut programınızı ve diğer özelliklerinizi yazacağınız bir başlık açınız ve üyelerimizin yorumlarını almaya çalışınız.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
    Bodyforumtr Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş