Program Çeşitleri

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve hunemre tarafından 20 Mayıs 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. hunemre
    Offline

    hunemre Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Ankara
    Merhaba arkadaşlar. Yaşım 24. Yaklaşık 2 senedir vücut geliştirme yapmaktayım. Çeşitli programlar denedim lâkin hala istediğim gibi bir gelişim sağladığımı düşünmüyorum. Kollarım 35 den 43 oldu diğer ölçülerimde ortalama bir insana göre fazla benim boy sorunum var 190cm boyundayim 90 kgyim suan. Yağ oranim yüzde 11 12 civarı. Hergün tek bölge programına başlamayı düşünüyorum. Bu benim gelisimimi nasıl etkiler. Biraz bilgi verir mi deneyen arkadaşlar veya bilen hocalar. Göğüs kol-omuz arkakol-bacak omuz vs gibi programların çoğunu yaptım fakat çok verim aldığımı düşünmüyorum. Fikirlerinizi bekliyorum.
     
    hunemre, 20 Mayıs 2015
    #1
  2. NaturalBeast
    Offline

    NaturalBeast Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2015
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Boy sorunum var derken?
    Birde fotoğraf koyarsan daha rahat bir yorum yapılabilir


    Everybody wants to be a beast until it is time to do what real beasts do.

    Trust your journey.
     
    NaturalBeast, 20 Mayıs 2015
    #2
  3. Blonde
    Offline

    Blonde Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    1.999
    Beğenileri:
    754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Blonde, 20 Mayıs 2015
    #3

Sayfayı Paylaş