Programımla ilgili sorunum var yardımcı olabilir misiniz acaba ??? :(

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve waleron tarafından 14 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. waleron
    Offline

    waleron Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2013
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Merhaba arkadaşlar programımdan bahsediyim ben salı günü bacak arka kol çarşamba günü üst göğüs biceps perşembe günü omuz kanat cuma günü l-carnitine eşliğinde kardiyo cumartesi de göğüs biceps çalısıyorum ama aynı zamanda wrist yani bilek ve adonis bölgesi için bir kaç hareket uygulamak istiyorum bunu hangi güne koysam kardiyo günü mü yapsam bilemedim veya kas grubu günü mü çalışsam tecrübeli arkadaşlar yardımcı olabilir mi acaba rica etsem ???
     

Sayfayı Paylaş