Merhaba arkadaslar 4.ayım bugun itibariyle bitti 1.5 aydır gaspari myfusion protein tozu ve gaspari amino 8000 kullanıyorum haftada 3 gün antreman yapıyorum
pazartesi: gögüs önkol nrmal biceps genis tutus vs.
carsamba: kanat sırt bacak
cumada: omuz arka kol ve hammer curl dar tuts vs.
bikacta fotografımı koyucam sizce nasıl devam etmeliym bilginizden birsey kaparsam yararlanırım.resmler pek net deil iyi cekemedim biraz dha belirgin resmlere göre
http://f1212.hizliresim.com/14/z/hhtc0.jpg
http://f1212.hizliresim.com/14/z/hhtcs.jpg
boy:185
kilo 85
Son düzenleme: 31 Aralık 2012