programım uygunmu?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve arnold95 tarafından 13 Kasım 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. arnold95
    Offline

    arnold95 Yeni Üye

    Katılım:
    5 Kasım 2012
    Mesajlar:
    47
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    1. gün göğüs arka kol

    2.gün sırt önkol

    3.gün omuz ayak

    4.gün önkol arkakol

    sizce uygunmu bu program sizin programınız nedir?
     
  2. mr_dblue
    Offline

    mr_dblue Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.131
    Beğenileri:
    1.363
    Ödül Puanları:
    123
    ciddi bir geçmişin yoksa

    göğüs biceps
    off
    omuz bacak
    off
    sırt triceps
    off
    .
    .
    Daha uygun olacaktır.
     

Sayfayı Paylaş