Programım nasıl

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve sisman1993 tarafından 3 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. sisman1993
    Offline

    sisman1993 Üye

    Katılım:
    16 Şubat 2009
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    arkadaşlar yaklaşık 6 aydır aynı programı yapıyorum programı yazıcam sizce ne yapmalıyım yazacağım programa göre değiştreyim mi kalsın mı? bu arda isimleri yanlış yazabilirim yinedeanlarsınız siz ve her hareket 3x10
    1.Gün
    Trapez
    omuz press
    omuz açış
    arka omuz
    ayakta pazu barla
    sehpada pazu
    yine tek kol pazu yapıyorum
    anla press
    pulldum

    2.Gün
    Üst göğüs
    göğüs press
    üst açış
    pulwr
    orta sıkıştırma
    dips
    barfiks
    t-bar makinede
     
    sisman1993, 3 Mayıs 2014
    #1
  2. sisman1993
    Offline

    sisman1993 Üye

    Katılım:
    16 Şubat 2009
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    yardımcı olacak yok mudur
     
    sisman1993, 4 Mayıs 2014
    #2
  3. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.770
    Beğenileri:
    1.688
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;
    Konu başlığınız kilitlenmiştir.

    Kilitlenme sebebi ;

    * Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-26)

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    shaq, 8 Mayıs 2014
    #3
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş