Programım ile ilgili düşünceleriniz

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Homez1907 tarafından 28 Ağustos 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Homez1907
    Offline

    Homez1907 Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Selamlar ,

    Arkadaşlar benim bir sorum var fakat öncelikle programımı yazayim daha sonra sorunu mu söyleyeyim

    Pazartesi : Kickbox 1 saat
    Salı : Vücut geliştirme 1 saat
    Çarşamba : Kickbox 1 saat
    Perşembe : Vücut Geliştirme
    Cuma : Kickbox 1 saat

    Cumartesi : boş
    Pazar: boş

    Bu programın tamamını özel ders ile salonda sürdürüyorum. Sadece antreman öncesi MP Assault alıyorum takviye olarak. Alt bölge ile ilgili sorunum yok çok rahat çıkıyor antreman fakat kollarım artık tutmayacak şekilde yoruluyorum. Bu arada beslenme olarakta çok rahat değilim çünkü yağ oranım 20%. Aynı zamanda diyetisyen kontrolünde besleniyorum. Kollarımda oluşan yorgunlukla ilgili ne yapabilirim acaba?

    Sevgilerweightlifterweightlifter
     
    Homez1907, 28 Ağustos 2013
    #1

Sayfayı Paylaş