Programım işe yarar mı?

Merhaba arkadaşlar, 16 yaşındayım boyum 174 kilom 66 göbek vücudumda gereksiz fazla yağ var göbek içine çekince biraz düzeliyor fakat göğüs kısmında öyle bir durum söz konusu olmadığı için durum çok vahim oluyor göğüsteki durum sanırım yağdır görüntülerini de jinekomasti resimleri başlığı altında paylaştım co-mod bi arkadaş jinekomasti olduğunu sanmam dedi ve sağlıkçı ablam da değildir demişti o yüzden artık jinekomasti olduğunu düşünmüyorum ve yaz tatili geldiği için fitness a başladım programım şöyle;


10 dk koşu bandı
10 dk bisiklet
3x100 twis(50 sağ 50 sol)
3x100 koltuk altı çekiş(50 sağ 50 sol)
3x100 pervane(50 sağ 50 sol)
5x20 chest press
5x20 butter fly
3x10 dumbell
3x10 arka kol
4x15 normal mekik
4x15 diz çekme
10dk eliptik bisiklet

programım bu yaz boyu gidicem belki yine değişebilir programım ve de forumda SCHWARZXXL nickli mod'un paylaştığı ramazan versiyonu beslenme programını uygulayasım var ve her akşam da koşasım var sizce bi verim alabilir miyim?