Bence bu şekilde dergilerden ve internetten bulduğun programları birebir uygulamak sana her zaman faydalı olmayabilir. Başlangıç aşamasında olan birisi olsaydın herhangibi bir başlangıç programı işini görebilir derdim ancak bu sporda 6 ay geçirmiş birisi olarak vücudunu tanıyabilecek yetkinliğe artık ulaşmış olman gerekiyor diye düşünüyorum.
Demek istediğim;
Aynanın karşısına geç, neren eksik neren tamam bunlara bir bak ve hangi hareketleri yapabileceğine ana bir iskelet dahilinde olmak şartıyla sen karar ver.
Son düzenleme: 27 Aralık 2011