programı değiştireceğim (yardım)

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve dalgarome tarafından 3 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. dalgarome
    Offline

    dalgarome Üye

    Katılım:
    22 Kasım 2009
    Mesajlar:
    97
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    arkadaşlar fotodaki gibi programım 3 günlük fakat gidebildiğim kadar gidiyorum boş olunca... herneyse benim sıkıntım bunu 1-2 aydır uyguluyorumda pek bi gelişme sağlayamıyor sanırım artık amacım göbek ve göğüsteki yağı eritmek karın kaslarını göğsü ortaya çıkarmak..

    acaba hocayla detaylıca konuşsammı ona göre çıkartır belki?




    [​IMG]
     
  2. Solwied
    Offline

    Solwied Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2012
    Mesajlar:
    468
    Beğenileri:
    103
    Ödül Puanları:
    53
    bence programın uygun sayılır 2 aydır gidiyorum demişsin zaten 1 ay sonra değiştirmeni tavsiye ederim ayrıca göğüsteki yağlar için kas çalışması değil cardio yapmalısın ve beslenmene dikkat etmelisin
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş