profesyoneller baksın acil yardım lazım

ben 22 yasında 1.90 boyunda 88 kiloyum 2 yıldır amatör olarak fıtness vucut gelıstırme arası bişey yapıyorum. 1 aydır çalısmıyorum karın bölgesı cok bozuldu. açıkca söylemek gerekirse best model 2011 e katılmayı dusunuyorum haziran ayına kadar sürem var yaklasık 8 ay daha öncedende alt yapım oldugu için yetişebilicegimi düşünüyorum. Artık profesyonel çalışmam gerekiyor. beslenme ve antremanı en ince ayrıntısına kadar uygulamam gerekıyor profesyonel arkadaslar yardım edebilirse çok mutlu olurum ???

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 16:41 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 16:37 ----------

cevap gelirse cok sevınırım beyler..

 

ayrıntılı beslenme ve çalışma programı mı istiyorsun ?

 

evet çok iyi olur. 2 senedir yapıyorum ama amatörce 8 ay kadar profesyonel bir şekilde çalısırsam istediğim olur. yardımcı olursan sevinirim.

 

Değerli üyemiz Başlığınız acil,yardım gibi terimleri kullandığınız için kilitlenmiştir. forumda her üye eşit hakka sahiptir ve kimsenin öncelik hakkı yoktur.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız