Profesyoneller Bakarmı Acaba ?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve carry687 tarafından 29 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. carry687
    Offline

    carry687 Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    [​IMG]


    İyi Akşamlar Öncelikle..

    Kısa Tutacağım Anlatımımı İstedğim Ve Kafama Koydugum Vucud Yukarıda Örnekteki Gibi Halk Tabirince Baklavadır İstemiyorum Yukarıdaki Gibi Yan Karın Kası yani bir Adonis Göğüs kası cıkartmak istiyorum..
    Benim yaşadığım memlekette spor salonu yok bana sakın evde çalışabileceğin konu burda diye linkde atmayın bana kısaca kaç ayda sadece 2 si için neler çalışabalecğim hakkında bilgi verirseniz sevinirim


    Edit: 18 yaşındayım
    180 Boy..
    64 Kiloyum..yakın bir vakitte fotoğrafımı atarım..
     
  2. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.910
    Beğenileri:
    2.223
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    hem yardım istiyorsun hemde sana verilecek yardımları sen belirliyorsun böyle olmaz,öncelikle forumdaki kişilerden kahinlik bekleemyin,kimse sizin o vücuda ne kadar sürede varacağını bilemez.Biliyorum diyenlerde yalandan başka birşey değildir.

    kısaca; boyuna göre çok zayıfsın.ağırlık idmanı +beslenme ile başla,sağlıklı şekilde kilo al( kas olarak almaya özen göster)sonrasında bol cardio ile fazla yağlar atılır ve fit bir vücut elde edilir.
     
    carry687 ve Danny Boy bunu beğendi.
  3. thetramp
    Offline

    thetramp Özel Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.374
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektrik-elektronik mühendisi
    Yer:
    manisa
    tam kilitlenmelik msj olmuş,bknz: fotodaki gibi olmak istiyorum, kaç ayda olurum,program olarak neler yapabilirim..
    keşke önce forum kurallarını okusaydın..
    link atardım onu da istememişsin..
     
  4. efekan
    Offline

    efekan Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    904
    Beğenileri:
    975
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    KARABÜK
    baklavalar olmasın adonis olsun :D oda güzel :D
     
  5. carry687
    Offline

    carry687 Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    kas olarak almaya derken ? protein anlamında mı? kilo alırkende spora devam mı et diyorsun? kilolu vucuda kası ekle daha sonrada kardiyo ile zayıflayarak kasları ön planda tut diyorsun pekki saol
     
  6. demir00
    Offline

    demir00 Özel Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2009
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenileri:
    1.311
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Avukat
    Yer:
    Istanbul
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    Kurallar Madde-23'e aykırı başlık açmak!

    Alıntı:
    Madde 23- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
    Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
    Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
    Örnekler :
    *Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
    *Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
    *Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
    *Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
    *Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
    *Resimdeki sizce steroid kullanmış mıdır?
    *Ölçülerime göre beslenme
    ve antreman programı verebilir misiniz?
    *Sizce bu vücut adam olur mu?
    *Sizce bu vücut gelişir mi?
    *Bu vücut için hangi supplementları kullanmalıyım? .... vb..

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş