Profesyonel Destek İhtiyacı..!

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve ikarabulut78 tarafından 28 Aralık 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. ikarabulut78
    Offline

    ikarabulut78 Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    konu için destek veren ve bilgi paylaşımında bulunan üyelere şimdiden teşekkürler.işim icabı bandırma da ikamet etmeye başladım. 1 ay kadardır BB ile uğraşıyorum. çoğu kimse gibi şişmeden sıkı ve kaslı bir vücuda sahip olmak istiyorum. bu konuda kendimle ilgili bilgileri aşağıda paylaşacağım.

    yaş:34
    boy:183
    kilo:84

    yağlanan bölgem göbek ve yanları.75 kilo civarına inmek istiyorum fakat Kardiyovasküler Çalışma için ayrı Ağırlık Çalışması için ayrı diyetler öneriliyor. yağ yakarken kasları güçlendirip beslemenin herhangi bir yolu yokmu gerekirse protein,keratin vs gibi önerilerede açığım.

    teşekkürler...
     
  2. hogan
    Offline

    hogan Üye

    Katılım:
    6 Şubat 2011
    Mesajlar:
    826
    Beğenileri:
    1.251
    Ödül Puanları:
    103
    Öncelikle yağı kasa çevirebilirmiyim diye sormadığın için teşekkürler.
    Spor salonuna gidenlerin %90'ınıyla aynı şeyi istiyorsun.
    Bu foruma soru soranlardada bu oran yakındır.
    Çözüm ise forumu iyice okuman.
    Sonra spesifik sorular sorman.
     
  3. ikarabulut78
    Offline

    ikarabulut78 Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    teşekkürler daha dikkatli bir daha okurum
     

Sayfayı Paylaş