profesyonel arkadaşlardan yardım bekliyorum.

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve restyh tarafından 12 Nisan 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. restyh
    Offline

    restyh Üye

    Katılım:
    16 Mart 2011
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    19 yaşındayım 1.70 boyunda 66 kiloyum.Vücudumu geliştirmek istiyorum.Elimde 20 kglık halter ve 8 kg dumbell var daha önce aralıklarla toplam 3 ay gibi bi süre çalıştım araya üniversite çalışmaları girince bıraktım.şimdi tekrar başlamak istiyorum elimdeki bu aletlerle neler yapabilirim , nasıl bir yol izlemeliyim ?
     
  2. CaglarYildiz
    Offline

    CaglarYildiz Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2011
    Mesajlar:
    427
    Beğenileri:
    172
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgisayar Mühendisi
    Yer:
    Ankara
    Flexorun başlangıc programları var forumda 1.ay 2.ay ve 3.ay olmak üzere ayrıca evde çalışma programıda var onları incelleyip bir program oluşturaibilirsin ama imkanın varsa salona yazılmanı öneririm
     

Sayfayı Paylaş