pro ve karbo kaynağı fıstık !

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve iLLeqaLKinq tarafından 20 Temmuz 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. iLLeqaLKinq
    Offline

    iLLeqaLKinq Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    28
    arkadaşlar internette bulduğum verilere göre içindeki yağ oranı düşük olup pro ve karbo oranı yüksek olan tek çerez fıstık !

    öteki çerezlerede baktım, mesela fındıkta yağ çok fazla ötekilerde pro karbo az. yani en uygun çerez fıstık ve en ucuzuda fıstık.

    evde idmanımdan önce tansaştan aldığım 8.5 tl lik 175 gr kaju fındık badem antep f. karışık çerezi tüketiyordum. artık bundan sonra fıstık tüketeceğim hem daha verimli hem de daha ekonomik. (kavrulmamış önerilir)

    100 gr'ında:
    20.6 gr Pro
    28 gr kabo
    44.5 gr yağ vardır.
     

Sayfayı Paylaş