Pre-Workout Zararlımı ?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve R.ColemaN tarafından 10 Ekim 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. R.ColemaN
    Offline

    R.ColemaN Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2015
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Yaklaşık 3 aydır salona gidiyorum ondan önce baya bi evde çalışmışlığım var yaşım 16 kilom 63 boyum 170 malum okullar başladı hafta içi 2 gün salon var okuldan sonra gidiyorum fakat yorgunluktan kendimi tam veremiyorum Pre-Workout alsam bir sakıncası olurmu yani zararlımıdır benim için ?
     
  2. elezar
    Offline

    elezar Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2012
    Mesajlar:
    727
    Beğenileri:
    528
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Kamu Yönetimi Mezunu
    Yer:
    Ankara
    Olmaz ama alacağın verimle verecegin para arasindaki oranti tartışılır şekersiz kahve ant önce bu açıdan yardimina kosacaktir
     
  3. octeniskrup
    Offline

    octeniskrup Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.680
    Beğenileri:
    2.290
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Finansal analist - personal trainer
    Yer:
    Yurtdisi
    preworkoutlar masumdur demek yalan olur, nabiz hizini arttirip damarlari bir miktar genisleterek kafeinin de etkisi ile calisan bir urunden bahsediyoruz.

    Daha gencsiz, motivasyon arti idman oncesi karbonhidratli bir yemek ve kahve ile canavar olursun.

    Idmandan 30 dakika once 3-5 tane hurma yiyebilirisn
     
  4. R.ColemaN
    Offline

    R.ColemaN Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2015
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    şimdi kafam karıştı :(
     
  5. maietnigri
    Offline

    maietnigri Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2013
    Mesajlar:
    393
    Beğenileri:
    109
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    kendin için optimum dozajı b,lmen gerek. örneğin ben nox aldığım sürece 1.5 ölçeği hiç geçmedim. fazlası çarpıntı yapabilir. bunun dışında bir probleme rastlamadım
     
  6. R.ColemaN
    Offline

    R.ColemaN Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2015
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    aslında hiç bir bilgim yok bu konuda aydınlatırsanız sevinirim.
     
  7. maietnigri
    Offline

    maietnigri Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2013
    Mesajlar:
    393
    Beğenileri:
    109
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    1 ölçek kullan. vücudun tölere etmeye başladığında 1.5 ölçeğe çık. 1 hafta da öyle kullan ve ara ver. 2 hafta sonra tekrar kullanmaya başka, ilkgünkü etkiyi görürsün.
     
  8. Alfonso_
    Offline

    Alfonso_ Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1.058
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    pre workout'tan faydalanmanın en etkili yolu bana göre ant günleri 1 ölçek al.Sonra 1 hafta ara ver.Hatta mümkünse çay,kahve yani 1 hafta kafein dahi alma 1 hafta sonra tekrar pre workouta başla bu şekilde git böyle yaparsan pre workout vücuda alışmaz ve daha çok etki görürsün ama karar senin tabikide :)
     
  9. R.ColemaN
    Offline

    R.ColemaN Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2015
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Zaten Haftada 2 defa kullanacağım oda hafta içi okuldan sonra bitkin olduğum için Salı ve Perşembe bu şekilde haftada 2 defa uygunmudur ?
     
  10. maietnigri
    Offline

    maietnigri Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2013
    Mesajlar:
    393
    Beğenileri:
    109
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    bitkin olduğun için nox neden kullanasın? yazık günah. ant öncesi 30-45 dakika önce bir ölçek al.
     
  11. Alfonso_
    Offline

    Alfonso_ Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1.058
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    Bitkinliğin gün içinde aldığın kaloriye bağlıdır daha çok karbonhidratı ve kalorileri düşük tutuyosan normaldir.
     
  12. R.ColemaN
    Offline

    R.ColemaN Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2015
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Hayır aldığım carb ve kaloriye dikkat ediyorum yani bitkinlikten kastım isteksizlik anlatabildimmi uyuz gibi hissediyorum antrenmana gidesim gelmiyor.
     
  13. tanerjames
    Offline

    tanerjames Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    75
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Bende Grenade 50 Calibre Pre-Workout kullanıyorum fakat herkese olduğu gibi ilk hafta gözle görülür pump ve güç etkisi oluyor ama sonraki zamanlarda sanırım vücudun direnci artıyor veya bağışıklık kazanıyor gibi bir şey oluyor ve 1 servis etki etmemeye başlıyor, 1,5 servis veya 2 servis kullanmak belki etki edebilir ama böyle yaparak vücudu gereksiz yoracağını düşünüyorum.
    Arkadaşların dediği gibi 1 hafta ara verip tekrar başlayarak ilk hafta ki etkisi alabilir miyim deneyip, göreceğim.

    Pump ve güç etkisi yapacak tek başına veya birden fazla supplementi karıştırarak kullanacağım bir seçenek var mı acaba? (beta alanine, arjinin vb.)
    (Kafein kullanmak istemiyorum)
     
  14. octeniskrup
    Offline

    octeniskrup Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.680
    Beğenileri:
    2.290
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Finansal analist - personal trainer
    Yer:
    Yurtdisi
    Ara verip kullanmak ac karnina kullanmak is gorur.

    Prewokroutlar genelde kafein etkisi ile uyarirlar. Bunun haricinde arginine beta alaine vs icerirler.

    Sert turk kahvesi+aspirin+1000mg vitamin c+3-5tane hurma bende is goruyor.
     
    freeagle bunu beğendi.
  15. tanerjames
    Offline

    tanerjames Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    75
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    1 hafta ara verdim 2 servis aldım ilk haftaki etki yok :) kısaca bana mısın demiyor vücut, bu Grenade 50 Calibre ile mi alakalı yoksa genel olarak vücut bağışıklık kazandığı için mi bilemiyorum.
    Pre-workout kullanıp da sürekli etkisini gören var mı?
     
  16. stefan35
    Offline

    stefan35 Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2015
    Mesajlar:
    1.426
    Beğenileri:
    1.016
    Ödül Puanları:
    123
    bende grenade kullanıyorum ara vererek kullanıyorum etkisini daha iyi görüyorum en az 2 3 gün ara yeterli oluyor;)
     
  17. tanerjames
    Offline

    tanerjames Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    75
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    1 hafta ara verdim, servis sayısını önce 1,5 sonra 2 yaptım bana mısın demiyor :) bende mi anormallik var acaba :)
     
  18. stefan35
    Offline

    stefan35 Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2015
    Mesajlar:
    1.426
    Beğenileri:
    1.016
    Ödül Puanları:
    123
    yok da bilader bence boşuna verdiğimiz para :) ona vereceğim paraya creatine alsam daha iyi olurdu
     
  19. tanerjames
    Offline

    tanerjames Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    75
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Valla bende biraz pişman oldum az para da olsa neyse diyeceğim :) 10 günlük pump mı olur, onu bırak ben grenade'in içine creatinde kullanıyorum ama olayın creatin vb. alakası yok vücut buna alışıyor, bağışıklık kazanıyor sonra bana mısın demiyor, ben ilk kez pre-workout kullandığım için diğer ürünlerde de bunlar oluyor mu bilmiyorum ama başka arkadaşlarda benzer ürünler için belli zaman sonra etkisi gidiyor diyorlar. Bunun yerine vitamin almak daha mantıklı sanırım.
     
  20. stefan35
    Offline

    stefan35 Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2015
    Mesajlar:
    1.426
    Beğenileri:
    1.016
    Ödül Puanları:
    123
    aynen :) ama en pahalısı kalitelisi grenade benim bildiğim bunda etki böyleyse diğerlerini hiç tavsiye etmiyorum arkadaşımda assault aldı oda ilk gün etki gördü sadece. bunlara vereceğin paraya glutamin veya protein falan almak daha mantıklı
     

Sayfayı Paylaş