Pre-workout + mass gainer

selamlar arkadaşlar

kısaca ne kadardır vücut geliştirme yaptığımdan amacımdan ve fiziğimden bahsedeyim 195 boyda 68 kilo iken spora başladım 7 ay düzenli spor sonucunda 88 kiloya çıktım daha sonra omuz kasımı yırtıp 5-6 ay ara verdim tekrar başladım 1 ay gittikten sonra okul vize final dertleri başladı yine ara verdim ve şuan tatile girdiğimden son 1.5 aydır tekrar başladım ve kararlıyım bu sefer eskisi gibi düzenli olarak yapmak istiyorum

şuan 78 kiloyum amacım tabikide kilo almak ve yağ oranım umurumda değil sadece hacim kazanayım yeter en azından şimdilik

yeniden mass gainer kullanıcam optimum serious mass den çok memnunum yine ondan alıcam birde daha sıkı ve zorlayıcı çalışmak için pre-workout düşünüyorum animal pak ve grenade 50 calibre ile ilgili son günlerde bilgi edinmeye çalışıyorum tavsiyeniz nelerdir hangisini kullanmalıyım veya daha yararlı bir öneriniz var mıdır?


animal pak pre-workout değil biliyorum farkındayım yanlış anlaşılma olmasın