Pre Workout BOOSTER;

Evet Arkadaşlar Youtube'da Bir Kanalda İzlediğim Evde Yapılabilecek Booster Tarifi Vermek İstiyorum,
Kendim Yarın Akşam Deniyeceğim Tad Olarak Fikrim Yok Fakat Bizim İçin Tadı Değil Bize Kazandırdıkları Önemli Benim Görüşüm Bu Tabii.
Malzemeler;
-1 Su Bardağı Su,
-1 Tatlı Kaşığı Nescafe
-1 Veya Yarım Limon(Tercihe Bağlı)
-1 Tatlı Kaşıgı Tarçın
-1 Tatlı Kaşıgı Zencefil
Evet Arkadaşlar Malzemeler Bu Şekilde, Tarçında Zencefilde Miktar Oynaması Yapabilirsiniz, İçindekiler Sayesinde Hem Yağ Yakımı Hızlanacak Hem Enerji Almış Olacaksınız..

 

Su şekilde olmalı
1 su bardağı sıcağa yakın ılık su
2-3 tatlı kaşığı neskafe
3 bebek aspirini
1 yemek kaşığı gerçek bal
1 tatlı kaşığı tarçın
1 tatlı kaşığı zencefil
Bu yazdıklarımı iki ayrı karışım şeklinde de hazırlayabilirsiniz.
Mesela su bal limon tarçın zencefil bir karışım; su neskafe aspirin ayrı karışım olarak spor öncesi alınabilir...

 

Yazdığınız Tarifler Güzel Tad Olarakta Benimkinden Güzel Olacağı Kesin, Tek Sıkıntı BAL Bence Artık Organik Bal Bulmak Zor, Organik Olmadığı Sürece Katılmamalı Sırf Şekerden Yapılıyor.

 

Balın doğal olması ve glikoz şeklinde olması depoları hızlı bir şekilde doldurmak için iyi...Kan şekerini de ani yükselteceğinden bunu dengelemek için zaten tarçın kullanılmıştır.

 

Bence Glikojen Depolarını Biraz Araştır Dostum,
Glikojen Depoları Öyle Bizim Yaptığımız Bir Antrenmanla Hemen Boşalacak Depolar Değildir, Bu Yüzden Depoları Hemen Doldurma Gibi Birşeye İhtiyaçda Yoktur, Ve Ani Yüklemelerde Testosteron Hormonunda Düşme Meydana Gelir

 

Glikojen depoları hakkında kaynak ismi verebilir misin? post workout için önemli bir durum çünkü .

ASUS_T00J cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Yabancı Bir Sitede Okumuştum Şuan Hatırlamıyorum Bir Yıl Kadar Oluyor, Fakat Savaş Cebeci'ninde Videosu Var ..