Sevgili MyShadowKing ;
Kafası iyi çok hoca gördüm ama inan senin hocan bir başka kafaya sahip
Öle bir durum yok antrenman esnasında yudum yudum serin suyunu kesin iç içmemek gibi bir hata yapma ,
Paran da var ise yine serin powerada içebilirsin yudum yudum antrenmanda ,
Antrenman öncesi-sonrası da su içmeyi unutma kesinlikle ,
Antrenman sonrası evet katı gıda alma 40-45 dk ama sıvı bir şeyler al kesinlikle neden almıyorsun ,
Benden sana bir tavsiye salonunu kesinlikle değiştir çünkü hocan öyle bir kafa yaşıyor ki inan inanması çok güç ...
Saygılarımla , Danny Boy ...
Genişletmek için tıkla...