PowerBall aldım ama...

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve toxin06 tarafından 6 Nisan 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. toxin06
    Offline

    toxin06 Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    merhaba arkadaşlar powerball aldım fakat almadan önce biceps'in filanda çalıştığını okudum ama powerball'i çok farklı açılardan çevirdiğim halde sadece bilek ve dirsek arası olan ön kol kaslarımda ağrı oluyor o da yarım saate geçiyor.Bu powerball'i ben boşuna mı aldım gerçekten işe yarıyormu emin değilim.Yarıyorsa biceps'lerimi filan nasıl çalıştırabilirim.İnternetteki bi çok hareketi denedim ama bicepslerde herhangi bir ağrı olmuyor ve bildiğim kadarıylada ağrı olmadan kas gelişmiyor.

    Yardımcı olun lütfen.
     

Sayfayı Paylaş