arkadaşlar idman yaparken poweraid,red bull.. takwiyesi ile potasyum alıyorum..sizce bunların wücuda zararı war mıı..weya işe yarıolar mı?_
mrb... *aslında işe yararlar ama aslında pahalı değil mi? devamlı kullanım açısından-supplement tarzı; bence fiyat-performans açısından uygun değil... *ayrıca diğer konu açısından, powerade en uygunu, zaten kendisi "resmi spor içeceği"... red bull-red dragon vb... ise bir açıdan sakıncalı bir açıdan da o kadar sakıncalı değil; şöyle ki; içlerinde vitamin-mineral-taurine amino asiti harika-çok güzel ama "caffeine" açısından sakıncalı olabilir; en azından, çok kafein doping sayılır... ama ben zaten kür yapıyorum ne dopingi dersen? :badgrin: gene sakıncalı; ***çünkü; 1.devamlı kullanımda alkol içiyorsan eğer, alkolü kesmen gerekir, yoksa ters etkileşim sonucu hoş olmaz!... 2.kafein enerji verir-yağ yakımı sağlar, üstelik carnitine'den daha etkili ama kafein aynı zamanda protein sentezinin verimini düşürüyor yani protein iyi sindirilemiyor ve kaslarda iyi tutulamıyor vb. yani kas yapmak amaçlı iken olmaz özellikle kür yaparken, ama benim antremanım, yağ yakımı için dersen o ayrı... 3.ayrıca, özel durumlar, hastalık açısından kontrendike olur yani "istenmeyen ters etkileşim-zıtlık; böbrek-mesane-karaciğer vb. onun dışında, arada bir, 10 günde veya 15 günde bir içi ver gitsin!... saygılar... 8)
ABI ZATEN GUNLUK ICMIORUM 3 WEYA 4 GUNE BI SET MOLALAIRNDA ICIORUM..BIKTIRDI ZATEN..ANANASLISI OLSA KESKE BU ZARAR LARINI DUYMUSTUM AMA COGUNU BILMIODUM WALLA SUPER ANLATMISSIN..KLAWYENE SAGLIKK edit (DaFFy): Forumda büyük harfle yazmak yasaktır.
Powerrade her gün antrenman sonrasında 1-2 şişe içilebilir. Yararını da görürsün. Red Bull ise benim anca çok uykusuz günlerimde veya alkollü eğlence sırasında içtiğim bir içecek...
3 aydır her antremana powarade icerek başlarım bitince sudan dewam ederim bilits fayda derken nası bi fayda görülebiliyor ter kaybının geri alınımı dışında potasyum falan var bide şu kivili olanın 100gıramı 35 kalori sanıırm
Maltodekstrin var içinde, vücudun antrenman sonrası en çok ihtiyaç duyduğu şey olan şekerin, en ideal formlarından biri (hızlı karışması açısından).
ben yuzmedeyken bize bu gibi enerji iceceklerini icirmezlerdi yaw, acikcasi tam hatirlamiyorum neden ama sanirim vucuda zarar verebilir falan diyeydi, cok istersekte su su su yassak kardesim diye konusurlardi. Dedigim gibi hatirlamiyorum tam ama sanirim bu tur icecekleri icerken yediklerimizede ciddi bi sekilde dikkat etmemiz gerekiyordu, yaniliyor muyum? Acaba yan etki gibi birsey mi yapiyordu bazi seyleri yiyince?.. Himm :? gercekten tam hatirlamiyorum, kac sene gecti, sadece paylasmak istedim..
