Power Plate

Merhaba, 17 yaşındayım. Boyum 1.60 ve 38 kiloyum. Kısaca afrikalı çocuk gibi duruyorum. Vücut şeklim güzel. Tek sorunum kilo. Power plate yaparak vücudumun şekilleneceğini ve yemek yemeyi arttırırsam istediğim gibi kilo alacağımı söylediler. Yağ almak istemiyorum. Kas oranını arttırarak, güzel ve fit gözükmek istiyorum. Spor deneyemim olmadı. Sizlerin fikirlerine ihtiyacım var. 1-2 ay karbonhidrat tozu yada protein tozu kullanabilirim. Sizce ne yapmam gerek? Çocuk gibi durmak istemiyorum. 1-2 ay içerisinde istediğim görüntüye sahip olmak istiyorum. Fikirlerinize ihtiyacım var. Şimdiden teşekkür ederim.

 

Agirlik calisman senin icin daha iyi olur


Protein ve Karbo tozuna gerek yok. Beslenmeni düzene sokman yeterli sen icin

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 18:26 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 18:24 ----------

bu arada 1-2 ayda fazla birsey bekleme, cok kisa süre

 

Kilo alamıyorum ve 1-2 ay içerisinde istediğim gibi görünmem gerek. Tozlar büyüme hormonunu da arttırıyormuş. Ağırlık sadece kollarım için olmaz mı?