Potansiyel supplement kombinasyonum

eger bcaa alacaksan amino alma derim ayrıyeten ama amino alacaksan da bcaa alma derim illa alacaksan da tabiki xtenddumbelllls

 

O zaman bcaa almıyorum. Supplement listem;

-Musclepharm creatine

-ON hydrowhey

-Twinlab liquid aminoacid

-Optimum man veya animal pak (optimum alırsam 3 hapla iş tamam, fakat diğeri 9 adet sanırım.Yabancı forumlarda da bulk dönemi için animal pak öneriyorlar kararsızım. ON wheyin tadından bile iğrendiğim düşünülürse, animal pak biraz zor gibi.

-Blend protein almıyorum, onun yerine hergün 16.00-17.00 arası 160 gr ton balığı, sabah 4-5 adet yumurta beyazı, akşam yatmadan önce de lor peyniri kısacası doğal yolardan karşılarım diye düşünüyorum.

-MHP Glutamine

 

glutamine o kadar elzem bişey degil almanı önermem kaldıki aminoda okadar onemli degil o ikisini alıcagına bir tane blend al daha mantıklı

pakın içerisinde 11 hap var 9 degil uzun süre kullandım oldukca kaliteli ama oranları yaz için cok yüksek.optimen ve anavite ile 3 tablette bitirirsin işini.

 

Bence de amino gereksiz gibi ama glutamine icin ayni seyi soyleyemeyecegim, bence recovery de oldukca yararli bir urun. Animal Pak iyi bir vitamin hatta bir kac amino da var ama bence gerek yok, anavite icerik olarak gayet iyi.

 

Yaz için yüksek derken neyi kastettin acaba? Bir blend protein alacağıma onun eksikliğini, ton balığı ve lor peyniri ve tavuk ile giderebileceğimi düşünüyorum.

---------- Post added at 16:32 ---------- Previous post was at 16:00 ----------

Yanlış anlamayın fakat, optimen ve animal pak yanında bu anavite'nin pek esamesi okunmuyor.

-Amino yerine, blen protein daha mı mantıklı gün içinde protein bakımından iyi besleneceğimi düşünüyorum.Aminoasitler daha faydalı olmaz mı?

 

Bence Anavite isini gorur, karsilastirma yapmadim. yasadigim yerde ucuz o yuzden soylemistim.
Eger iyi beslenebilecegini (kirmizi et , balik vs) bence ne amino ne blend protein ama diyosan ki ben illa ek yapacam guzel beslensemde zaten yeterli miktar protein alacagini varsayarak amino alarak ek yapmani tavsiye ederim.

 

Ben yukarıdaki glutamine önemli degil diyen arkadasa kesinlikle katılmıyorum glutamine bence cok önemli kas kaybı yaşamaman acısından ayrica bencede blend protein olmasa da olur.yalniz animal pak kesinlikle al derim optimen de olabilir ama anavite alacağına kesinlikle animal pak al derim zira cok faydasını göreceğinden eminim.

 

Arkadaşlar bu son supplement

-Musclepharm creatine

-ON hydrowhey

-Twinlab liquid aminoacid

-Optimum man veya animal pak (henüz kararsızım 11 vs 3 , animal pak'ın namı var )


-MHP Glutamine

Son olarak BSN No xplode - cell mass ikilisi preworkout için.( Yalnız bu ikisini alırsam, *creatine ve glutamine içerdiğinden* diğer iki ürünüm gereksiz olur mu? Kullanan arkdaşlar nasıl kullanıyorlar acaba?)

 

glutamine mhp 1 kg lık ve ufak boy kullandım bir yararını gormedım onun yerıne xtend tarzı bi ürün al recovery ıcın yada dark matter tarzı cok daha iyi

pak cok kullandım yaz ıcın gerekli degil kesinlikle içeriklerine bi bak nasıl esamesi okunmuyor bilmem kaç katı mg olunca daha iyi olmuyor sonucta.ha ille herşey olsun diyosan musclepharm armor v al vitamin fıstık gibi.optimen tamamen abartılmıs bir ürün bence

 

Glutamin cok faydalıdır faydasını görmeyen cok az kisi gördüm yalniz o da tahminim yanlis kullanımdan kaynaklanabilir.Armor v gercekten guZel bı urun ama pak bı baska şayet forumda pak bölümüne bı goz at pak alacağından eminim 11 tane hap olması hicbisey değiştirmez önemli olan göreceğin fayda

 

idman sonrası 5 gr aksam yatmadan 5 gr sabah kalkınca 5 grm olarak kullandım glutamin alt tarafı yanlıs kullanımı nasıl olucak ki?

 

Ben zaten animal pak'ın yanında esamesi okunmuyor dedim. Yaz için kullanılmamalı derken ne demek istedin anlayamadım. Ben ürünleri alınca ağustos'tan itibaren kullanmayı planlıyorum. Bir de bunların yanında, pre-workout çok elzem midir acaba?

BSN no explode ve cell mass ikilisi gibi. Ayrıca cell mass'ta glutamine ve creatine de var sanırım.Bu kafamı karıştırdı biraz.

 

Pak yaz için cok güclü bir multivitamin bence ben zararını gormedım ama zaten fazlası dısarı atılıyor bir cogunun ancak karacigeri yorabilir her ne kadar destek hapı olsada ıcınde

anavite ise gunluk oranlarını rahatlıkla karsılıyor zaten ekstradan pakın ıcınde olmayan karnitin ve beta alanin var onu demek istiyorum. anavite 60 porsiyon pak 44 porsiyon. anavite 100-110 lira pak 130-140 lira

Bir tane pre workout yeterli bence no explode yerine assault düşün derim

 

bende büyümeye geçtim ve büyümede en iyi protein kesinlikle syntha-6(bütçe meseles) çünkü benim supp programım şu : sabah gainer/kahvaltı sonrası pak(anavite yeni bitti)/ant öncesi muscletech aminofx+MP assault/ant hemen sonra syntha-6/ant 1 saat sonra nitrotech/gece yatarken Nutrex muscle inf.+VPX glutamine/yemeklerden önce Cla oh mis

 

Glutamine i idmandan sonra 5 gr yatmadan once 5 gr Bcaa ile birlikte kullandim cok faydasını gördüm.ayrica anavite nin kaliteli bı urun olduğunu düşünmüyorum ama muscle pharm Armor v iyidir.ama pak in yanında hicbi vitaminin esamesi okunmaz zaten forumdaki pak alanı da okunursa fark görülecektir

 

anavite kullandınız mı?

arada 16 porsiyon ve 30 40 lira fiyat farkı var.

Pak kötü demiyorum ama anavite te kötü degil kesinlikle

 

Eğer yorumlara bakarsanız anavite 160 yorumda 9.1 pak 1200 küsür yorumda 9.1 puan almış yani pak cok daha fazla satılmış 10 kati fazla yorum almis bodybuilding.com da satin almadığınız ürüne yorum yapılamaz diye biliyorum kaldı ki yorumları okursanız anavitenin fiyat performans oranına verilmiş 9.1

 

anavite kullandınız mı bunu soruyorum size?

 

Hayır kullanmadım ama pak,optimen,olimp vitacaps,champion nutrition multivitamin gibi pekcok marka kullandim anavitenin icerigine bakarak ve kullananlarin yorumlarini okuyarak yorum yapiyorum pak ve optimen hem icerige gore hem de kullananlarin yorumlarina bakinca onlara kıyasla anaviteden cok daha iyi.Siz gercekten anavitenin pak ile kiyaslanabilecek bı urun olduğunu düşünüyor musunuz?

 

ben anavite kullandım kötü demiyorum iyi.attıgımda karıncalanma bile hissediyordum anavite de.insanlar da sarılıgımın geçtigini söylediler.haksızlık etmeyelim ürüne.ama PAK başkadır