postür bozukluğu ve anteman

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve bodycinsan10 tarafından 11 Ocak 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. bodycinsan10
    Offline

    bodycinsan10 Üye

    Katılım:
    11 Mart 2014
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhama arkadaşlar bende lordoz denen durus bozukluğu var size sorum şu hareketleri yaparken doğal çok kasmadan kaldırmakmı yoksa vücudun normal haline zorlayarak hareketleri yapmakmı ?
    --- Mesaj birleştirildi, 11 Ocak 2015 ---
    mesela birde örnek vereyim daha açık olsun bench press yaparken ayaklarımı kaldırsammı daha iyi olur yoksa rahat belimin çukurluğuylamı yapsam daha iyi
    --- Mesaj birleştirildi, 11 Ocak 2015 ---
    bu benim için çok önemli çünkü hareketleri çok iyi yapmama rahmen hacim alamıyorum başka yerlere vurduğundan yada o bölgeye vurmadığından şüpheliyim
     
    Son düzenleme: 11 Ocak 2015
  2. fatiko15
    Offline

    fatiko15 Üye

    Katılım:
    25 Mart 2011
    Mesajlar:
    432
    Beğenileri:
    59
    Ödül Puanları:
    38
    Bende şüphelenmiyor değilim kendimden bu konuda.Özellikle kolda
     

Sayfayı Paylaş