Popo problemi...

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve romm tarafından 23 Mart 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. romm
    Offline

    romm Üye

    Katılım:
    23 Mart 2015
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba. Foruma az önce kayıt oldum. Şu an 17.5 yaşındayım ve kendimi bildim bileli şişmanım (erkeğim). Boyum 173. Kilom temmuzda 85, Eylülde 83 ve taekwondoya (kiloma göre bacaklarım çok esnektir) (daha önce uzun sayılabilecek bir süre box yaptım, pek faydasını göremedim) başlamamla birlikte şu an 70-71 kiloyum. Zayıfladım herşey harika. Nedendir bilmem ama ciddi anlamda çok kaslı ve düzgün bir bacak fiziğim var, kiloma rağmen gerçekten çok estetik bir halde şişmanken bile öyleydi. Herneyse, belim inceldi ve giydiğim şeyler bana yakışır artık diye düşünmeye başlarken popomun küçülmediğini gördüm. Genetik bir şey sanırım (annemin vücudu da öyle). Belde boşluk oluyor ve popo dışarı çıkık bir halde oluyor, giydiğim şeyler bolsa sorun yok ama şişman gösteriyori darsa kocaman bir popo. Ne yapmam gerekiyor. Lütfen yardımcı olun.
     
  2. atalay007
    Offline

    atalay007 Üye

    Katılım:
    15 Mart 2015
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    0
    En son kalça ve bacak yağları erir dostum. Sağlam Cardio ve sağlam beslenme sorunu giderir diye düşünüyorum.
     
    romm bunu beğendi.
  3. Cevikell
    Offline

    Cevikell Üye

    Katılım:
    8 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Genetiğinin etkisidir.en son ordan gider demek yanlış olur..ağırlık çalışmıyorsan rampa yukarı yürüyüş yaparsan fayda görürsün
     
  4. TrPasha
    Offline

    TrPasha Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2015
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Kayseri
    Squat'Yapmanıda Tavsiye Ederim Baldır Ve Kalça Bölgesini Sıkılaştırır.
     
    romm bunu beğendi.
  5. chestbrah
    Offline

    chestbrah Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2014
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Annendede varsa o bir omurilik hastaligi olabilir jen selterde de vardi o hastalik onunda poposu disa cikik sekilde


    Nasil beslendiginizi ogrenmek icin besin tuketim kaydi alinir bilgi:baris_gezer95@hotmail.com
     
    romm ve doxux bunu beğendi.
  6. Ckavustran
    Offline

    Ckavustran Üye

    Katılım:
    5 Ekim 2014
    Mesajlar:
    168
    Beğenileri:
    84
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Sende lordoz var
     
    romm bunu beğendi.
  7. romm
    Offline

    romm Üye

    Katılım:
    23 Mart 2015
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Bilgilendirdiğiniz için hepinize çok teşekkürler. Sanırım lordoz.
     
  8. Ckavustran
    Offline

    Ckavustran Üye

    Katılım:
    5 Ekim 2014
    Mesajlar:
    168
    Beğenileri:
    84
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Youtube da lordosis yazarsan karşısına egzersizler çıkacaktır onları uygulayabilirsin
     
    romm bunu beğendi.
  9. romm
    Offline

    romm Üye

    Katılım:
    23 Mart 2015
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Gördüm. İşe yararsa bunca yıldır neden farkına varıp da düzeltmeye çalışmadığım konusunda düşüneceğim.
     

Sayfayı Paylaş