Popo Eritmenin En Etkili Yolu Lütfen?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Breadly tarafından 2 Aralık 2008 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Breadly
    Offline

    Breadly Üye

    Katılım:
    2 Aralık 2008
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar popomdan rahatsızım zamanında çok oturdum bilgisayarın başında hayliyle popomda büyüdü en etkili yolu lütfen söylermisiniz yaş 15
     
  2. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.403
    Beğenileri:
    1.543
    Ödül Puanları:
    123
    Bölgesel zayıflama yoktur. Ancak vücudunuzu genel olarak zayıflatabilirsiniz. Özellikle kalçadaki glute denen kaslarınıza yönelik bacak çalışmaları yaparsanız hedef bölgede belirgin bir gelişme kaydedebilirsiniz sıkılaşma sayesinde.
     
  3. Breadly
    Offline

    Breadly Üye

    Katılım:
    2 Aralık 2008
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    ya benim belden yukarısı zayıf göbek yok hatta vücut var bende göğüs kası felan bol ama belden aşağıya oldu ne olduysa :D

    belden aşağsınız hangi hareketlerle nasıl zayıflatabilirm lütfen yardım teşekkürler
     
  4. vandeta2006
    Offline

    vandeta2006 Üye

    Katılım:
    2 Kasım 2008
    Mesajlar:
    134
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ÖĞRENCİ
    Yer:
    İZMİR
    deadlift hafif kilo çok tekrar.squat hareketinin de kalça kaslarını sıkılaştırıcı etkisi vardır ve bol koşmak tabi ki....
     
  5. kujum
    Offline

    kujum Üye

    Katılım:
    12 Kasım 2008
    Mesajlar:
    147
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    Antreman harici yürüyüş yapmakta(hızlı tempoda) popo eritir..
    bilginize;)
     
  6. Breadly
    Offline

    Breadly Üye

    Katılım:
    2 Aralık 2008
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar squat felan yazıyorsunuz ama ben bilmiyorum bunları öğrenebileceğim yerleri gösterebilirmisiniz?
     
  7. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.855
    Beğenileri:
    4.910
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Londra
    Her şeyi öğrenebileceğiniz yer forumdur.
    Vücut geliştirme egzersizlerini gösteren forumumuz mevcuttur, incelerseniz hareketleri öğrenirsiniz.

    Ayrıca bölgesel yağ yakımının tartışıldığı ve nasıl kilo verileceğini konuştuğumuz birçok başlık var forumda.
    Arama motorunu kullanarak şu kelimeler aratabilirsiniz:
    "Bölgesel yağ yakımı", "yağ yakımı", "kilo vermek"

    Ayrıca:
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/kilo-verme-le-lgili-en-t11369.html

    Bu linki ve sizi yönlendirdiği linkleri de inceleyiniz.

    Aradığınız bilgilere ulaşacaksınız.
    Forum kurallarını okumanızı da ayrıca rica ederim.
     
    saydam ve aneximandros bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş