Popo bölgesi ve yağ eritimi...

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve SiR_Arawn tarafından 6 Ağustos 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. SiR_Arawn
    Online

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.328
    Beğenileri:
    843
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Arkadaşlar bodyle ve fitness ile 2-3 aydır ilgileniyorum ama uzun süredir yani bayadır bilgisayar başında uzun zamanlar geçirdiğim için popo bölgesindeki yağları veremiyorum.Konu size biraz değişik gelebilir ama gerçekten önemli bir sorun bu vücud yağ oranımı %10 a indiremedim %18 ama genede yağ vere vere bu sorunun çözülceğini düşünüyorum ama popo bölgesi hiç azalmıyor gibi :( yani ekstra bi hareket vbz. bilginiz var mı? bölgesel yağ yakımı olmadığını biliyorum ama bu sorunu nasıl çözücem arkadaşlar ?
     
  2. StaticX
    Offline

    StaticX Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    149
    Beğenileri:
    64
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Yağ oranın yüksek.Kardiyo çalışması yapmalısın öncelikle.ve tabiki beslenmeyede dikkat etmelisin.diyet yapabilirsin.40 günde çok şeyi değiştiren arkadaşlar var diyet+kardiyo ile.birde;minderde aerobik hareketleri yapabilirsin.kalça sıkılaştırma hareketleri mesela.çünkü benim bir arkadaşımda aynı sorundan dertliydi.kardiyo yanında bu hareketleride yaptı.dediğin yağları vermenin yanında kalçalarınıda sıkılaştırdı.faydası olabilir sanada diye düşünüyorum..birde forumdaki konulara bak.ilham alırsın böylece.çok büyük değişikliğe uğrayan arkadaşlardan.azim varsa gerisi gelir zaten.
     
    Son düzenleme: 6 Ağustos 2011
    SiR_Arawn bunu beğendi.
  3. mtcinar
    Offline

    mtcinar Üye

    Katılım:
    12 Şubat 2011
    Mesajlar:
    306
    Beğenileri:
    75
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Teknisyen
    Yer:
    İstanbul
    Popo olayı tamamen kardiyo ile çözülebilecek bi olay gibi geliyor bana. Ben de popomun büyüklüğünden rahatsızdım ancak yaklaşık 8 aydır salona her gittiğimde kardiyo yapıyorum. Şimdi ise pantolonlar düşüyor belimden. Kemer kullanmak zorunda kalıyorum ama yine de hoşuma gidiyor. Kardiyo+diyet.
     
    SiR_Arawn bunu beğendi.
  4. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.403
    Beğenileri:
    1.543
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : Fazlasıyla başlık mevcuttur

    Arama Kelimeleri : yağ yakımı, basen, kalça

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş