Plyometric çalışma nedir?

Konusu 'Savunma ve Dövüş Sporları' forumundadır ve zoparrat tarafından 25 Mayıs 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. zoparrat
    Offline

    zoparrat Üye

    Katılım:
    15 Aralık 2009
    Mesajlar:
    125
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Edirne & İzmir
    nedir? hangi sporcular uygular? hangi egzersizler yapılır? türkiye'de bu tarz çalıştıran, bu konuda bilinçli hocaların bulundu yerler var mıdır? varsa nerelerdedir?

    amma çok soru sordum :) hakkında bildiğim tek şey patlayıcı kuvvet antremanına yönelik çalışmalar olduğu. ama daha fazla bilgi öğrenmek istiyorum...
     
  2. WStrongest
    Offline

    WStrongest Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    136
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    0
  3. novizenj
    Offline

    novizenj Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2008
    Mesajlar:
    444
    Beğenileri:
    378
    Ödül Puanları:
    73
    plyometric çalışma; hız, patlayıcılık ve sinir sistemi fonksiyonlarını geliştirerek atletik performans artırmak amacıyla dizayn edilmiş antrenmanlardır. atletler tarafından uygulanır.
    http://www.exrx.net/Lists/PowerExercises.html
     
    zoparrat bunu beğendi.
  4. zoparrat
    Offline

    zoparrat Üye

    Katılım:
    15 Aralık 2009
    Mesajlar:
    125
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Edirne & İzmir
    geriye kaldı " türkiye'de bu tarz çalıştıran, bu konuda bilinçli hocaların bulundu yerler var mıdır? varsa nerelerdedir?" sorularının cevapları :)
     
    Please complete bunu beğendi.
  5. Gokhang
    Offline

    Gokhang Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2010
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Plyometric çalışma zaten spor konusunda tecrübeli herkesin yapabildiği bir çalışmadır.Yani şurda yapılır burda yapılmaz diye birşey yokki.

    Daha basit anlatmak gerekirse,plyometric çalışma spor akademilerinde ders olarak işlenir,spor salonlarının tabelasında plyometric çalışma diye bir ibare olmaz,olamaz.Spor hocası deneyimli ise veya akademi mezunu eğitim almış biri ise size ona göre program verebilir.
     
  6. cadocx
    Offline

    cadocx Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2009
    Mesajlar:
    1.037
    Beğenileri:
    404
    Ödül Puanları:
    0

Sayfayı Paylaş