playertr

yorumlarınız için teşekkür ederim

 

atletik vucut tebrikler
ayak bileklerin ince gibi geldi bana düzgün bacak çalışıosun işallah?
yani ayak bileğin ince bacak çalışmıyomusun anlamında değil
ince ayak bileğine şekilli ve kütleli bacaklar,calfler o kdr çok yakışıyorki..işallah bunu avantaja çeviriosundur

 

thx. ayrıca daha 3 haftadır yapıyorum ben gene spor. (ameliyattan sonra)
ve sıkı diet+cardio yapıyorum 85,5-86 kg den 80,5 kg ya düştüm. amacım karındaki yağları da eritmek.
belimde 4,5-5 cm inceldi

 

hepimizin büyük bi hatası war aslında, bi anda suoplement küre yukleneioruz kilo almaya su tutmaya baslıoruz, kas kütlesitde artıor, sonra aynaya bakıoruz, mide şiş, yanlar förtlemiş, " bana neoluooo nereye gidiorum bennn" dioruz, moral bozuluor, baslıoruz sıkı sacma bi diyete, alınan kas klütlesinide aniden heba eedioruz.. biraz sabretmeyi bakalım ogrenebilecekmiyiz ozellikle kıs aylarında

 

diyette ekmek fln yok(karbonhidrat hiç denilebilecek kadr az) protein ağırlıklı günde 5-6 öğün. ve bol bol su. saçmna mı bu?
bide yani şurda yaza 1 ay kaldı sence daha da beklemem gerekio mu?

 

kardeş, yaşın itibariyle yaptığın vücut çok güzel. genetik yapında var bu spor senin. buradan öyle gözüküyor. bench press ağırlığı için ise ne diyelim çok iyi. ben 2 yıldır yapıyorum. almadığım enerji kaynağı kalmadı 80+bar ın üstüne çıkamadım. tabi dediğim gibi bu iş birazcık ta genetik işi.

 

hmm evet genetikten olabilir çünkü amcam profesyonal bodyci. eski almanya şampıyonlarından. hatta isterseniz resmini de ekleyebbilirim

 

Diyette yok denecek kadar az karbonhidrat alırsan adele kaybedersin , ve daha yavaş yağ yakarsın. Çünkü az karbonhidrat metabolizmanında yavaşlamasını sağlar farkında olmadan gün içineki aktivitelerin azalır. Diyet yapaken bile karbonhidrat almak zorundasın. Vucudun yaşamak ve hareket etmek için gerekli enerjiyi karbonhidratlara karşılar.

 

bilgi için sağool bunu bilmiyordum hiç

 

Re: sağlam

Adam efedrini bile kullanacak sen biliyormuydun böyle bir ilaç.
Ama her şeye rahmen güzel vücudu var yaşına göre umarım sağlık da yerindedir

 

Re: sağlam

Adam efedrini bile kullanacak sen biliyormuydun böyle bir ilaç.
Ama her şeye rahmen güzel vücudu var yaşına göre umarım sağlık da yerindedir[/quote]

sence efedrinle gelişimin bir alakası varmı???? bence yok çünkü 1 aydır kullanıyorum daha ve güçten ziyade yağ yakımı için kullanıyorum. gelişimi etkilediğini de hiç sanmıyorum hatta fazla kullanımında vücut küçülüyo. bizim salonda adamın teki var hayvan gibiydi efedrini kullana kullana küçüldü kas kütlesi falan kaybetti. ama genede sağol

 

Cortes Bence nasıl yaptığına değilde ne yağtığına bakalım , ona göre yorumlayalım

 

Re: sağlam

sence efedrinle gelişimin bir alakası varmı???? bence yok çünkü 1 aydır kullanıyorum daha ve güçten ziyade yağ yakımı için kullanıyorum. gelişimi etkilediğini de hiç sanmıyorum hatta fazla kullanımında vücut küçülüyo. bizim salonda adamın teki var hayvan gibiydi efedrini kullana kullana küçüldü kas kütlesi falan kaybetti. ama genede sağol[/quote]
Efedrin benim bildiğim kadarıyla kalbi zorlayan bir ilaç.Bu riski göze aldığına göre baya bir şey kullanmışsındır demek istemişdim :lol: :lol:

 

Neden o zaman bütün forum DİNAMİC'in üstüne gitdi :?: ,neden herkes çocuğu yerden yere vurdu :?: ,neden 2 ayda çok güzel gelişme sağlamışsın helal olsun demedi :?: :?:
Senin düşüncene göre o zaman herkes başladığı anda kullansın herşeyi,bizde nasıl yaptığına değilde ne yaptığına bakalım :!: :!:

 

Re: sağlam

Efedrin benim bildiğim kadarıyla kalbi zorlayan bir ilaç.Bu riski göze aldığına göre baya bir şey kullanmışsındır demek istemişdim :lol: :lol:[/quote]

yok ağır şeyler kullanmadım sadece işte yazdığım supplementler we efedrin.
şuan ama sadece protein ve creatin
yağ yakımı için de efedrin+karnetin+kahve
çok ağır olduğunu sanmıyorum

 

Re: sağlam

Ben de efedrin bilinçli kullanıldığı sürece çok ağır değil diye düşünüyorum. Sonuçta steroidler hep steroiddi ama efedrin 2-3 yıl öncesine kadar tüm yağ yakıcılarda bulunan maddelerden biriydi. Ben de efedrin kullandım (yarım kutu içtim ve sıkılıp bıraktım) ama hiç steroid kullanmadım.

 

evet yani sonuçta yarım efedrin kullanıyorum antreman öncesinde 2-3 tane alsam hadi neyse haklısın da bunun neresi ağır olacak

 

cortes atışmak gibi olmasın ama ben Dinamic kim onu bile bilmiyorum. bide önceki yazımda yazdığım gibi benim düşünceme göre nasıl yapıldığı değilde ne yapıldığı önemlidir demiştim. ewet aynen öyle düşünüyorum ama dedim ya bu benim düşüncem dinamic denen arkadaşı eleştirenlerin düşüncesi farklı olabilir.

Birde Benim bu dediğim laf BB e başlar başlamaz ilaç kullanılmalı anlamına gelmezki.

 

Dinamic "2 ay önce 2 ay sonra anapolon ve sustanol farkı" başlığı olan arkadaş.Sen ne anlatmak istedin bilmiyorum ama ben öyle anladım kusura bakma :!: :!: