Plato Dönemi (yağ yakımının durması) için neler yapılmalı ?

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve emoo_lc tarafından 30 Mart 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. emoo_lc
    Offline

    emoo_lc Üye

    Katılım:
    30 Mart 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar bir süredir yağ yakımım durdu sanırım vucut rutine alıştı bu durumdan çıkmanın temel yolları nelerdir ?
     
  2. Ascomycetes
    Offline

    Ascomycetes Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2014
    Mesajlar:
    294
    Beğenileri:
    65
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Ödül öğünler yapıp vücudu şaşırt. Sonra devam edecektir.
     
  3. emoo_lc
    Offline

    emoo_lc Üye

    Katılım:
    30 Mart 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Ne kadar süre yapmam gerekli bunu mesela 1 gün ya da 1 hafta ne kadar
     
  4. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.334
    Beğenileri:
    6.157
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    Bir gün KH yüklemesi yap,vücudun kendine gelsin vücut bu yediklerini zaten yag olarak depolamiycaktir korkmana gerek yok.gün boyunca kaliteli kh lardan yükleme yap hatta 1 ögünde kendine ödül ver fast Food felan ye,o gün alabildigin Kadar kaliteli kh al kalori sayma,glikojen depolarini doldur,vücuda bak besin geliyor yaglari yakmanda sakinca yok sinyalini vermelisin.
     

Sayfayı Paylaş