PLANK TAM OLARAK NEDİR

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Clean tarafından 25 Haziran 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Clean
    Offline

    Clean Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2012
    Mesajlar:
    232
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    Istanbul
    ARKADAŞLAR PLANK HAREKETİNİN KARIN GÜÇLENDİRME , DENGE GİBİ ETKİLERİ VAR BENİM BELİMDE AŞIRI YAĞLANMA VAR BU HAREKETİ YAPMAM ORDAKİ YAĞLARIN DAHA MI ZOR GİTMESİNE SEBEP OLUR YOKSA , YARDIMCI MI OLUR ŞİMDİDEN TEŞEKKÜR EDERİM .
     
  2. can_man
    Offline

    can_man Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2013
    Mesajlar:
    116
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    28
    Bele etki etmez bu bi kardiyo hareketi de değildir ayrıca sadece merkez bölgenizi güçlendirir
     

Sayfayı Paylaş