plaj vücudu ?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve ahmt_1988 tarafından 19 Kasım 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. ahmt_1988
    Offline

    ahmt_1988 Üye

    Katılım:
    16 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    merhaba plaj vücudu nasıl olur ? şu mu benim araştırıp öğrendiğim kadarıyla kol + omuz+ gögüs nu üçünden mi oluşur yani kanat olmaz mı ? ve bazılarında fotolarda görüyorum tabi fotolar önden hiç kanat yok bunu nasıl beceriyorlar ben pench press ten sonra bile kanatrımın şişiyor acaba ben mi tam yapamıyorum ??
     
  2. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.910
    Beğenileri:
    2.223
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    Sakın !!!

    Kesinlikle plaj vucudunda ( bana göre fit vücut) kanat olmasın,
    bench veya başka istasyondan sonra evet şiştiğini bende farkediyorum kendi adıma diim..ancak bu her alan için öyledir..gerek omuz,gerek biceps gerekse trapezler direk göze batarlar..

    neyse ; üçgene hayır diyorum..ama geri kalan göğüs,omuz ve kol zaten olmazsa olmaz..ben six pack meraklısı değilim düz olsun kafi...sonuçta korumakta kolay olmuyor ...

    kolay gelsin...
     
    ahmt_1988 ve sultanmehmed bunu beğendi.
  3. ahmt_1988
    Offline

    ahmt_1988 Üye

    Katılım:
    16 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    teşekkürler demircan256...aynen dediğin gibi katılıyorum ve aynı dediğim kişiler grupta koyduğun fotolardakiler gibi...grubada katılıyorum :)
     
    demircan256 bunu beğendi.
  4. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.403
    Beğenileri:
    1.543
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    Kurallar Madde-23'e aykırı başlık açmak!

    Alıntı:

    Madde 23- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!

    Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
    Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.

    Örnekler :

    *Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
    *Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
    *Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
    *Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
    *Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
    *Resimdeki sizce steroid kullanmış mıdır?
    *Ölçülerime göre beslenme
    ve antreman programı verebilir misiniz?
    *Sizce bu vücut adam olur mu?
    *Sizce bu vücut gelişir mi?
    *Bu vücut için hangi supplementları kullanmalıyım? .... vb..


    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş