1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Plaj Vücudu..

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve Private tarafından 8 Haziran 2006 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Private
    Offline

    Private Üye

    Katılım:
    6 Ekim 2005
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    167
    Ödül Puanları:
    0
    Amaç bu..aktif olarak uzun süre vücut geliştirme yapmadım.Ara ara hep.6-7 ay antreman bi o kadar ara.

    yaş:28

    kilo:86

    boy:1.86

    kol:40 (soğuk)

    şuan hala diyetteyim.40 günde 12 kilo verdim.3 kilo daha versem yeter sanırım.



    [​IMG]
     
  2. guardbody
    Offline

    guardbody Özel Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2004
    Mesajlar:
    3.414
    Beğenileri:
    1.565
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    KALİTE TEKNİSYENİ
    Yer:
    MAGNESIA
    bence plaj vucuduna uzaksın.dıyet yapmanın yanında vucudu bıraz çiz bence.hareketlerını iyi seçmemişsin gibi geldı bana.abdomınal bolgenın ıhtıyacıda çok.
     
  3. cortes
    Offline

    cortes Üye

    Katılım:
    9 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    120
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İZMİR
    Evet sen biraz daha kilo ver,plaj vücudunun en önemli kaslarından biri karın kasıdır bence,bu yaza çıkartabilecekmisin acaba baklavaları :?: :?:
    Ya birde neden yüzünüzü gizliyorsunuz bunu anlamış değilim :lol: :lol:
     
  4. StRoNgMaN
    Offline

    StRoNgMaN Yeni Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2005
    Mesajlar:
    462
    Beğenileri:
    73
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    sporcu
    Yer:
    istanbul
    plaj vücudu;yagsiz define fit bir vücut olmalıdır.kasları meydana cikmis özellikle de mide kasları meydana cikmis olmalidir.
    senin chest (göğüs) ve biceps (pazu) kendini gösteriyor ama amacina ulasamamissin (plaj)
    idman sonlarinda birazcik cardio (kosu bisiklet v.s. gibi egzersizler)
    ve beslenmede de yagi minimum a indirerek ekmegi de keserek,amacina ulasirsin..
     
  5. Pump Forever
    Offline

    Pump Forever Özel Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2006
    Mesajlar:
    990
    Beğenileri:
    432
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ihracat Uzmanı
    Yer:
    Istanbul
    vücutta fazla zorlanma izi görmek mümkün deil, antremanlarını biraz yumusak gecirmissin.. daha hardcore calıs.. diete gerek yok daha...
     
  6. mito
    Offline

    mito Yeni Üye

    Katılım:
    17 Mart 2006
    Mesajlar:
    102
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    mumkunse siyah beyaz olmayan bir resim olursa daha ii olur...
     
  7. Private
    Offline

    Private Üye

    Katılım:
    6 Ekim 2005
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    167
    Ödül Puanları:
    0
    yorumlar için teşekkürler arkadaşlar.şimdi tabii ki kişinin aklındaki plaj vücudu anlayışı farklı olabilir.bana göre 6 bakla paramparça bi vücut itici.tamam karın kasları biraz daha belirgin olsa daha hoş durur.ayrıca bu resimde vücut antremansız ve poz verirken hiç sıkmadım vücudu.gerekli ışık oyunları ve pozla parçalanmış pozlarıda verebilirim.neyse dediğim gibi buraya bişeyleri ispat etmek için tabiiki resim koymadım amacım fikir alışverişi.yorum yapan arkadaşlara tekrar teşekkürler.
    ;)
     
  8. bomberman
    Offline

    bomberman Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2005
    Mesajlar:
    511
    Beğenileri:
    84
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Berlin
    arkadaslar arkaya bakarsaniz fotografin havuzda cekildigini anlarsiniz... sanirim bu havuz vücudu :lol:

    saka bi yana plaj vücudu böylede olabilir... plaj vücudu estetik zayif ve hafif kasli vücutlara denilir benim bildigim. abarti olmasina gerek yok. bence vücut estetik görünüyor... ama vücut gelistirme yapiyor denilebilmesi icin daha cok kütle lazim. saygilar.
     
    Morphling bunu beğendi.
  9. Blitz
    Offline

    Blitz Özel Üye

    Katılım:
    9 Ocak 2006
    Mesajlar:
    1.415
    Beğenileri:
    202
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Istanbul
    Vücut ortalamanın üzerinde, plajda dikkat çekebilir ama yeteri kadar ağırlık yemiş denemez. Gelecek yaza, biraz da diyetle sağlam bir plaj vücudu olur. Ayrıca fotografı kim çektiyse tebrik ederim çok kaliteli; dergi fotoları gibi. Keşke herkes bu kalitede fotolar çekse, yorum yapmak çok rahat olur.
     
  10. cortes
    Offline

    cortes Üye

    Katılım:
    9 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    120
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İZMİR
    İlk defa paramparça bir vücudu itici bulan birini görüyorum :roll: :roll:
     
    WhySoSerious bunu beğendi.
  11. Pump Forever
    Offline

    Pump Forever Özel Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2006
    Mesajlar:
    990
    Beğenileri:
    432
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ihracat Uzmanı
    Yer:
    Istanbul
    Paramparca bir vücut, eger cok zayıf ise harbiden itici olabiliyor Cortes, yılana benziyor o zaman vücut %5-6 yag oranlı... 1.80 boy 70-72 kilo... bu hos bi goruntu deil.. Ne kadar define olsa bile..(sahsi fikrim) . Yag oranı 10-11 in altına düsmemeli bence...
    kıyafetle beraber " ben burdayım " demiyen vücuda vücut demem, vücut benim olmayınca.. ;)
     
  12. mito
    Offline

    mito Yeni Üye

    Katılım:
    17 Mart 2006
    Mesajlar:
    102
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    belki de arkadas bir dergi icin cektirmistir photo yu :D
     
  13. orkunzzz
    Offline

    orkunzzz Üye

    Katılım:
    12 Haziran 2006
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    mühendis
    Yer:
    trabzon
    ben bu işe başlayalı 2 hafta oldu..
    ve bu arkadaşın vücudu gibi bir vücut yapmak hedefim..
    sadece birazcık daha belirgin karın kasları yapabilirsem bu benim için harika bir vücut olacak..
    boy : 179
    kilo : 74
    ölçüleri bilmiyorum..
     
  14. ahmetuygur
    Offline

    ahmetuygur Üye

    Katılım:
    14 Mart 2006
    Mesajlar:
    218
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    işletmeci
    kollar 40 mı soguk hemde alalala :?
     
  15. kevin_levrone
    Offline

    kevin_levrone Üye

    Katılım:
    15 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    selam dostum vücut fena değil.fakat idmanları çok rahat geçirmişsin.biraz daha ağır basman gerekir.vücudu biraz çizmen gerekir.daha sık idman yaparsan 2 ay içinde daha iyi olabilirsin.başarılar
     
  16. Private
    Offline

    Private Üye

    Katılım:
    6 Ekim 2005
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    167
    Ödül Puanları:
    0
    [​IMG]



    Bu resimde bugünün.3 kilo daha verdim.birde arkadaş 40 olduğuna şaşırmış kolun.az mı görmüş anlayamadım?boy 1.86.bunu göz ardı etmesin.
     
  17. bestmodel
    Offline

    bestmodel Yeni Üye

    Katılım:
    16 Mart 2006
    Mesajlar:
    144
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    manken
    Ewet arkadaşım çok başarılı estetik bir vücut.Göğüs,kol,omuz başları gayet güzel duruyor.Bide belin ince olmasıda gayet hoş
    Genel anlamda sıkı vücut
     
  18. FleXoR
    Offline

    FleXoR Özel Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    7.062
    Beğenileri:
    10.104
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör - Yazar
    Yer:
    Kırklareli & sivas
    göğüste bir gariplik var çözemedim (yanlış anlaşılmasın photoshop olara degerlendirmiyorum gelişim olarak belirtiyyorum) yandan bir resim olursa anlayacagım
     
  19. Private
    Offline

    Private Üye

    Katılım:
    6 Ekim 2005
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    167
    Ödül Puanları:
    0
    Valla flexor ne gibi bir gariplikten bahsediyorsun anlamadım.yandan resmide çektirir koyarım.
     
  20. mustafa_1981
    Offline

    mustafa_1981 Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    69
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    dostum ne o namahremmi var suratı neden kapattın yaaaa
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş