Pirinç Besin Değerleri

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Evren232 tarafından 8 Eylül 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Evren232
    Offline

    Evren232 Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar ,
    Pirinç in besin değerine her yerde farklı bir şeyler yazıyor belkide çeşitlerinden ve pişmiş pişmemiş olayındanda kaynaklanıyordur bu her neyse benim sorum bir su bardağında pişmemiş hale 145 gr gelen pirinçte yaklaşık ne kadar karbonhidrat vardır ?
    [​IMG]

    Hesaplamam göre bir su bardağı(145 Gr) Pirin pilavı pişirip yesem yaklaşık 110 gr karbonhidrat giriyor vücuduma doğru mu bu hesabım acaba ?
     
    Son düzenleme: 8 Eylül 2014
  2. TTTT
    Offline

    TTTT Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2013
    Mesajlar:
    182
    Beğenileri:
    174
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Ankara
    dostum bunun nesini soruyorsunki al pirinç marketten arkadasından bak ne kadar karbo oldugu 100 gramda ortalama 71 gram genel oalrak 68 75 arası degısır firmaya gore 70 gram alsan 100 gramda 50 gram daha koy 105 gram karbo olur ortalama
     
  3. Evren232
    Offline

    Evren232 Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Forumda baktım bir konuda yarı yarıya gördüm kafam karıştı benim hesabım doğru yani ?
     
  4. TTTT
    Offline

    TTTT Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2013
    Mesajlar:
    182
    Beğenileri:
    174
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Ankara
    pısmiş pısmemıs halını gormussundur soyle anlatıyım 400 500 gr makarna pısınce 1 kilo falan oluyo mesela onunda 100 gramında dıyelım 70 yerıne 35 gram karbo oluyo oyle hesaplıyorlar bazıları ama merak etme 145 gram pırınc pısınce 300 grama kadar cıkıyorsa sen onu rahat rahat 300 grma olarak tuketebılırsın yanı 145 gram bıle zor tuketılıyor 300 gram nasıl tuketcem dıye dusunme sadece hacmi büyüyo hesap aynı yanı sen 200 gram pırıncı yapıyorsan tenecerede o 1 kılo oslada verıcegı karbo mıktarı aynı kalıyo sadece su eklenmıs oluyo bıraz karısık oldu heralde ama hesap boyle anlamadıgın varsa sorabılırsın
     
  5. Evren232
    Offline

    Evren232 Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Öncelikle uzun uzun ilgilendiğiniz için teşekkür ediyorum ve şu soruları sormak istiyorum ;
    Selva Makarna(Pişmemiş) Bir su bardağı (75 gr) 7,8 Protein - 57,7 Karbonhidrat Olarak Hesaplıyorum Bu pişince gr olarak artıyor ama aldığım besin değerleri yine aynı değil mi ? , hani ürünün arkasında 100 gr için yazıyor ya o da pişmemiş hali içi değil mi ?
     
  6. TTTT
    Offline

    TTTT Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2013
    Mesajlar:
    182
    Beğenileri:
    174
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Ankara
    urunun arkadasında yazan 100 gr pısmemıs halıdır mesela 100 gr makarnada 71 gram yazıyor cogunda bu pısmemıs halı pısınce 100 gram makarna olur 200 gram sen 200 gram yersın 71 gram karbo alırsın denge boyle ama sen 100 makarna pısırıp pısırdıkden sonra 100 gr tartıp yersen 71 gram karbo almassın mesela 100 gram makarna pısınce 250 gram gelıyorsa senın 250 gram yemen lazımkı 71 gram karbo alırsın ama yanı sen 100 gr makarna pısırıp hepsını yersen dedıgın kadar karbo alırsın olay boyle :D
     
  7. Evren232
    Offline

    Evren232 Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Anladım o zaman hesabım doğruymuş teşekkür ederim
     
  8. Nexima01
    Offline

    Nexima01 Üye

    Katılım:
    19 Ocak 2014
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaşlar ben bir türlü doğru hesaplayamıyorum. 1 su bardağı pirinç ortalama kaç gram alıyor. bulk dönemimde kaç gram pirinç haşlayıp yemeliyim? yani kaç bardak pirinç atmalıyım. 80 kilo olduğumu düşünürsek
     
  9. Evren232
    Offline

    Evren232 Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Bulgur yemeni oneririm pirinc yerine pismemis halini olc ona gore arkasinda yazar besin degerleri
     

Sayfayı Paylaş