piramit program

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve saydam tarafından 16 Eylül 2005 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.092
    Beğenileri:
    1.922
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center
    arkadaslar piramit yaparken tekrar sayilarini kactan baslayip,kaca düsürüyorsunuz?bizim salonda 8,6,5,4,3 şeklinde yapiyoruz
     
    saydam, 16 Eylül 2005
    #1
  2. sarc4stic
    Offline

    sarc4stic Özel Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2005
    Mesajlar:
    3.239
    Beğenileri:
    2.261
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Satış Temsilcisi
    Yer:
    Istanbul
    Sizin salon iyiymiş :) Ben hep 12/10/8/6 diye yapıyorum, dört setten fazla ise 12/10/8/6/6 diye gidiyor 6 tekrarın altına düşürmüyorum hiç.
     
    sarc4stic, 16 Eylül 2005
    #2
  3. EyeSeeYou
    Offline

    EyeSeeYou Özel Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2005
    Mesajlar:
    509
    Beğenileri:
    242
    Ödül Puanları:
    0
    piramit azalan ya da artan şeklinde olabilir...tekrarlara siz karar verin vücudunuza göre...10 8 6 4....12 9 6...ya da....4 6 8 10...vs vs vs...
     
    EyeSeeYou, 16 Eylül 2005
    #3
  4. kemald
    Offline

    kemald Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    137
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    0
    Ben 15-12-10-8-6 seklinde yapıyorum
     
    kemald, 25 Şubat 2011
    #4

Sayfayı Paylaş