Pilav ve insülin

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve teknogenc tarafından 19 Nisan 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. teknogenc
    Offline

    teknogenc Üye

    Katılım:
    14 Ocak 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    iyi forumlar herkeze ben oncelıkle doktara gıttım genel bı check up yaptırayım dedım ve insülin oranım pılavdan dolayı yuksek cıktı doktor bu gidişle yakında şeker hastası olucaksın dedı içinde aşırı karb ve nişasta oldugu için buna alternatif neler yıyebılırım bulgur pilavı vs olurmu şimdiden tşkler yorumlarınız ıcın.
     
  2. hugocuk
    Offline

    hugocuk Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    86
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bayan
    evet olur bulgur pilavı güzel seçenektir
    artı patateste yememelisin
    basit karbonhidratı bırakmalısın
     
  3. teknogenc
    Offline

    teknogenc Üye

    Katılım:
    14 Ocak 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    esmer pirinç nasıl olur uygunmudur
     
  4. Dexter_Morgan
    Offline

    Dexter_Morgan Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2012
    Mesajlar:
    1.224
    Beğenileri:
    663
    Ödül Puanları:
    123
    Neden pilav yeme derdindesin anlamadim ? glisemik indeksi dusuk karbonhidratlari internetten arastir. 60ın altindakileri yiyebilirsin
     
  5. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Buyuk ihtimalle insulin direncin mevcut. Bir dietisyen ile gorusmende fayda var saglikli bir beslenme duzenine gecmen sart, Komplex karbolar tercih etmen gerekiyor:

    Yulaf
    Bulgur
    Tam tahil musliler (sekersiz)
    Esmer pirinc.

    Ayrica doktorun bu durumun icin ilac onerdiyse duzenli kullanmalisin.

    Kesin ve kesin basil karbolari hayatindan cikar, duzenli spor ve beslenme ile duzelecegine inaniyorum.

    Gecmis olsun.
     
  6. Solwied
    Offline

    Solwied Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2012
    Mesajlar:
    468
    Beğenileri:
    103
    Ödül Puanları:
    53
    yulaf
    pirinç
    bulgur
    makarna(haşlanmış)
    kepek ekmek
    tam tahıllı buğday ekmeği
     
  7. wurtz
    Offline

    wurtz Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    309
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Bergama
    Sabah kalkınca yulaf, öğlen makarna yada bulgur. Çok seçenek yok aslında bu konuda...
     

Sayfayı Paylaş