iyi forumlar herkeze ben oncelıkle doktara gıttım genel bı check up yaptırayım dedım ve insülin oranım pılavdan dolayı yuksek cıktı doktor bu gidişle yakında şeker hastası olucaksın dedı içinde aşırı karb ve nişasta oldugu için buna alternatif neler yıyebılırım bulgur pilavı vs olurmu şimdiden tşkler yorumlarınız ıcın.
Neden pilav yeme derdindesin anlamadim ? glisemik indeksi dusuk karbonhidratlari internetten arastir. 60ın altindakileri yiyebilirsin
Buyuk ihtimalle insulin direncin mevcut. Bir dietisyen ile gorusmende fayda var saglikli bir beslenme duzenine gecmen sart, Komplex karbolar tercih etmen gerekiyor: Yulaf Bulgur Tam tahil musliler (sekersiz) Esmer pirinc. Ayrica doktorun bu durumun icin ilac onerdiyse duzenli kullanmalisin. Kesin ve kesin basil karbolari hayatindan cikar, duzenli spor ve beslenme ile duzelecegine inaniyorum. Gecmis olsun.
