Phil Heath Olympia Yolculuğu (125dk film)

Konusu 'Uluslararası Vücut Geliştirme' forumundadır ve Phil_Heath tarafından 29 Haziran 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. Phil_Heath
    Offline

    Phil_Heath Üye

    Katılım:
    30 Aralık 2011
    Mesajlar:
    781
    Beğenileri:
    1.372
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Civil Engineer
    Yer:
    Istanbul-Southampton-Moscow
    part 1:
    [YOUTUBE]http://www.youtube.com/watch?v=XRy7YrTXxgQ[/YOUTUBE]

    part 2:
    [YOUTUBE]http://www.youtube.com/watch?v=nytVQMtRBWI[/YOUTUBE]

    part 3:
    [YOUTUBE]http://www.youtube.com/watch?v=ayeR9iD7J_w[/YOUTUBE]

    part 4:
    [YOUTUBE]http://www.youtube.com/watch?v=K0cNtgu96Jk[/YOUTUBE]

    part 5:
    [YOUTUBE]http://www.youtube.com/watch?v=Rg_5UPugr3U[/YOUTUBE]
     
    DEXONİA, selim4141, moothy ve diğer 5 kişi bunu beğendi.
  2. Phil_Heath
    Offline

    Phil_Heath Üye

    Katılım:
    30 Aralık 2011
    Mesajlar:
    781
    Beğenileri:
    1.372
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Civil Engineer
    Yer:
    Istanbul-Southampton-Moscow
    bu arada videolar 2009 olympia hazırlığı öncesini anlatıyor kafa karıştırmasın (Phil Heath 5. olmuştu)

    filmdeki ilginç anlar ilk partta 14.40'da Phil Heath NPC'deki gösteri esnasında bacağından sakatlanıp kendini yere bırakıyor

    ikinci partta 19.20'de Flex dergisinden tanıştığı kişinin başına komik bir olay geliyor :D
     
    Azi ve rockybalboa7 bunu beğendi.
  3. rockybalboa7
    Offline

    rockybalboa7 Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.257
    Beğenileri:
    4.491
    Ödül Puanları:
    0
    güzel ve samimi bir videolar olmuş açıkcası 2011 de birinci olana kadar kendisini pek önemsemiyordum ama son bir yıldır favori sporcularımın arasına girdi Jay gerçekten iyi bir öğrenci yetiştirmiş yarışma sonrası bana mı öyle geliyor estetik bir vücudu var bence aynı şey Jay Cutler içinde geçerli tipde karizmada var adamda ayrıca sempatik duygusal güler yüzlü iyi bir insana benziyor videolarda antreman sahneleri gaza getirici en ilginç sahne nasıl olduysa podyumda bacağını sakatlaması olmuş
     
    Azi ve Phil_Heath bunu beğendi.
  4. Rambo16
    Offline

    Rambo16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2010
    Mesajlar:
    711
    Beğenileri:
    1.146
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    La Paz
    Phil heath okuduğu üniversitenin basketbol takımında oynuyordu.. Basketbolda pek başarılı değildi ve parlak bir gelecek görmüyordu bu sporda..
    Tüm basketbolcular gibi oda ağırlık çalışıyordu, vücudunun gelişime çok yatkın olduğunu fark etti ve mezun olunca vücut geliştirme sporuna yöneldi ailesinden ve çevresinden pek destek görmedi büyük bir hevesle hazırlandığı 2003 NPC Colorado State yarışmasında 1. oldu ve soyunma odasına girince jay cutler'ı gördü herkes gibi oda çok şaşırdı jay ona genetiğinin çok iyi olduğunu sponsorunun olup olmadığını sordu tabikide philin daha sponsoru yoktu ve jay, philin telefonunu aldı gerekli bağlantıları kurdu.Ertesi günden itibaren Philin artık maddi bir engeli yoktu..Ve muazzam genetiğe güçlü maddi kaynaklar eklenince çok daha iyi bir vücudu oldu.. 2010da jay abisiyle başa baş mücadele etti ikiside finaldeydi ama phillip yeterince iyi değildi ve 2. oldu.. büyük bir azimle 2011 mr olympiaya hazırlandı şans bu ya jay'in sol bicepsinde de büyük bir sakatlık vardı jayin yapacak bir şeyi yoktu mümkün olduğunca yarışma boyasıyla morluğu kapatmaya çalıştıysa da fayda etmedi..

    jay büyük usta vücuttan en az juri üyeleri kadar anlıyordu ve philin mr. olympia olacağını anladı, sevinçliydi phile buna hazır olmasını gerektiğini sadece bir kaç dakika sonra kral olacağını söyledi.. phil yine çok duyguluydu, heyecanlıydı ve gergindi.. Podyumda sadece ikisi vardı ve philin zaferi anons edildi.. phillip şaşkınlığını gizleyemedi jay ise philin şaşkın olduğu kadar rahattı.. ve jay phili tebrik etti birbirlerine sarıldılar.. Arkadaştan öte iki kardeş gibiydiler...

    Bana sorarsanız jay başından beri küçük phillipin gün gelip kendisini geçeceğini biliyordu.. çünkü philin genetiğinin bu sporda ilerlemeye çok yatkın olduğunu biliyordu ve ona sponsorlar ayarladı ve onu bu günlere taşıdı.. böylelikle tüm efsaneler gibi bir gün kendisini geçecek birisinin geleceğini biliyordu ve o muhteşem vücudu yine kendisi seçti.. Kanımca...
     
    selim4141, batt_34, Azi ve diğer 3 kişi bunu beğendi.
  5. Phil_Heath
    Offline

    Phil_Heath Üye

    Katılım:
    30 Aralık 2011
    Mesajlar:
    781
    Beğenileri:
    1.372
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Civil Engineer
    Yer:
    Istanbul-Southampton-Moscow
    Zaten Olympia'ya Jay ve Phil Jay'in sakatlığından önce son dönemlerde hep birlikte çalıştılar
    Jay de Philip'in antrenörü olan Rambod ile anlaşmıştı.
     
    Azi ve rockybalboa7 bunu beğendi.
  6. Ünkut
    Offline

    Ünkut Üye

    Katılım:
    24 Mart 2008
    Mesajlar:
    571
    Beğenileri:
    194
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    dikkat ettimde phil nedense genelde makinelerde ve kablolarda calisiyor.. gerci sadece phil degilde bu zamanin prolari genelde o sekilde calisiyor dennis wolftan tutunda kai green a kadar.. ronnie nin dorianin calisma stili hicbirinde yok.. ayrica philin antrenörü hany rambod bircok amatör bodyci yi pro yapmis birisi yani sadece phil ile jay in antrenörlügünü yapmiyor jay ile philden öncede vardi o adam npc de bayagi taninmis birisiydi..
     
    Son düzenleme: 2 Temmuz 2012
  7. Phil_Heath
    Offline

    Phil_Heath Üye

    Katılım:
    30 Aralık 2011
    Mesajlar:
    781
    Beğenileri:
    1.372
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Civil Engineer
    Yer:
    Istanbul-Southampton-Moscow
    herkesin bildiği gibi Philip'in 2011den önce sırtı son derece zayıf olan bölgesiydi ; istediği kalınlığa ve görüntüye bir türlü ulaşamamıştı ; sırtta istediği gelişimi sağlayınca sorulan sorulara yanıtı tam bir klasikti kendisi ham Jay , hem de diğer bodycilerin örnek aldığı gibi Ronnie Coleman'ın tekniklerinden ve basit ama ağır serbest ağırlıklı antreman sisteminden yararlanarak sırtını bu kadar ilerletebilmiş ve kalınlaştırabilmişti...

    yani demek istediğim biraz da şu ki videolar Olympia'ya az süre kala çekilmiş ve kimse bu kadar süre içinde diyet yaparken serbest ve çok ağır kilolarla çalışıp kendini sakatlamak istemez ; asıl gelişim tam bulk oldukları dönemde gerçekleşiyor ve o dönemde gerçekten çok ağır serbest ağırlıklarla giriyorlar...
     
    Azi ve rockybalboa7 bunu beğendi.
  8. Ünkut
    Offline

    Ünkut Üye

    Katılım:
    24 Mart 2008
    Mesajlar:
    571
    Beğenileri:
    194
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    hocam senin yanlisin var sana dogrulari söyliyeyimmi? pro bodyciler off seasonda haftada 2-3 gün antrenman yaparlar ve genelde kendilerini fazla yormazlar dikkat edersen sakatliklari genelde showa hazirlanirken olur.. mesela herkesin hayran kaldigi dexter jackson gecen sene bir röportajinda haftada sadece 2 kere antrenman yaptigini günde 3-4 ögün yemek yedigini kalorilerine dikkat etmedigini söylemisti.. zaten bu adamlarin offseason da fazla antrenman yapmasini bekleyemessin niyemi? cünkü ülke ülke dolasiliyorlar o fuar senin bu fuar benim haliyle yediklerine ictiklerine antrenmanlarina o kadar dikkat edemiyorlar.. yani o offseasonda agir calisiyorlarmis felanmis filanmis onlarin hepsi hikaye kaninda o kadar ilac varsa 130 kg ye ulastiysan zaten fazla agir calismana gerek kalmaz kas kütlesi ilaci biraktiktan sonra kaybolur.. yani pro bodybuildingte önce ilac gelir daha sonra antrenman ve beslenme gelir.. peki diyeceksin ki ronnie ile dorian enayimiydi onlar bunu farketmediler mi? onlarda bunu biliyordu fakat antrenman yapmak onlarin yasam stili olmustu en önemlisi antrenman yapmaktan keyif aliyorlardi zamanin bodycileri öyle degil maalesef.. ellerinde olsa hic antrenman yapmazlar sirf paraya bakarlar sponsorluk anlasmalarina bakarlar :)

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 17:57 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 17:28 ----------

    yani uzun lafin kisasi phil yaptigi antrenmanlarla vs. buralara gelmedi vücudunun aldigi ilaclara verdigi muazzam tepki sayesinde buralara geldi :)
     
    Son düzenleme: 2 Temmuz 2012
  9. Phil_Heath
    Offline

    Phil_Heath Üye

    Katılım:
    30 Aralık 2011
    Mesajlar:
    781
    Beğenileri:
    1.372
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Civil Engineer
    Yer:
    Istanbul-Southampton-Moscow
    yanlışın var sevgili dostum...
    phil heath röpörtajlarında ve yazılarında nasıl çalıştığını uzun uzun anlatmış ve özellikle sırtını geliştirmek için nasıl rekabete, zora girdiğinden net bir şekilde bahsetmiştir...

    dexter johnson örneği vermişsin dexter o konuşmada kevin levrone'un her gün mc donaldsda hamburger yiyerek olympiaya hazırlandım lafı üzerine laf etmiştir ve birçok bodycinin bu şekilde konuşmaları bulunuyor zaten :D

    bunu böyle düşünüyorsan sana da ilaç verelim sende mr.olympia ol madem işi çözmüşsün yediklerine de dikkat etme , antremanı da haftada bir iki takılırsın bir şekilde :)

    ilaçlardan bir mucize bekleme ayrıca ilacı bırakınca balon gibi tamamen sönme gibi bir durum asla yok ronnie colemanın son haline bakabilirsin...

    dediğin gibi ilaç tepkisi ; genetik vs de çok önemli ancak burada asıl olan verilen emek ve uzun çaba..

    hiç müsabık tanıdığın var mı bilmiyorum ama benim çok yakın bir tanıdığım abim dediğim bir insan var ve proların ne yapıp ne yapmadığını da çok net biliyorum..

    he ama şöyle bir durum var mike mentzer gibi hedeflerine ulaşıp senin dediğin gibi ağır antremanı bırakan ve protein alımını son derece düşüren bodciler de yok değil ancak mentzerin bile kemikleri eridi ağır çalışmaktan adam çok yıprandı...
     
    Son düzenleme: 2 Temmuz 2012
  10. Ünkut
    Offline

    Ünkut Üye

    Katılım:
    24 Mart 2008
    Mesajlar:
    571
    Beğenileri:
    194
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    ben herkes ilacla mr.olympia'da yarisabilir gibi bir laf ettimmi? niye dalgaya vuruyorsun olayi? bak bende yazdim oraya alinan ilaclara vücudunun muazzam tepki vermesi ile buralara geldi amerikada ne amatör adamlar var o kadar ilac alipta pro olamamis örnek vermek gerekirse dave palumbo diye birisi var adam ilacin kitabini yazmis bircok npc amatör vücutcuyu pro yapti kendisi fakat kendisi pro olamadi kariyerini amatör olarak tamamladi cünkü vücudu hormonlara iyi bir tepki vermedi.. pro olmak ilaca verdigin tepkiyle alakalidir antrenmanin siddetinin vs. bir önemi yok belirli bir yerden sonra anlatabildimmi? yakin zamandan örnek vereyim istersen mesela jay cutler son 8-9 ay antrenman yapmadi bicepsini yirttigindan dolayi ameliyat oldu 2011 olympia dan sonra normal offseason da 300 pound olan jay 8-9 ay calismadan sadece 30 pound kaybetti 260 pounda düstü peki bu adam antrenmani birakti neden bu kadar az kütle kaybetti sence? cünkü aldigi ilaclari almaya devam etti dozu azaltti fakat ayni ilaclara devam etti.. hatta mayis ayinda 2012 olympia ya katilacagim dedi fakat haziran ayinin sonlarina dogru bu kararindan vazgectigini cünkü kendi supplement firmasi ile mesgul oldugunu söyledi yani adam mayistan agustos ayina kadar 2012 olympia ya hazir hale gelebilecegini söyledi... bir örnek daha vereyim istersen viktor martinez ocak ayinda hapise girdi amerikada mayis ayinin sonlarina dogru yada ortalarinda serbest kaldi, serbest kaldiktan sonraki halini gördünmü? o tombul suratli viktorun surati bildigin iskelete dönmüstü google da arat resimlerini görürsün ilaci tamamen birakinca tam tamina 90 pound kaybetti.. peki son haftalarda gördünmü acaba, kendisi yine eski kütlesini geri kazandi ve 2012 olympia ya hazirlaniyor.. sence bunlar siddetli antrenmanla mi bu kadar kisa sürede eski kütlelerini geri kazanabiliyor yoksa ilaca verdikleri tepki sayesindemi?.... benim verdigim örnekler tamamen somut örnekler yabanci forumlara girip arastirabilirsin hatta istersen resimleri buraya koyarim jayin 8-9 ay antrenman yapmamis halini yada viktorun hapisten ciktiktan sonraki halini ve son haftalardaki halini..

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 22:04 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 21:39 ----------

    ayrica ronnie örnegi vermissin ama ronnie hormon almayi komple birakmadi ki.. zaten vücut biryerden sonra hormonlari sürekli disardan aldigi icin kendisi üretmeyi birakiyor yani prolar kariyerlerini bitirdikten sonrada hormon takviyesi aliyorlar(almak zorundalar) düsük testosteron seviyesi ciddi hastaliklara sebep olabilir..
     
    Son düzenleme: 2 Temmuz 2012
  11. Phil_Heath
    Offline

    Phil_Heath Üye

    Katılım:
    30 Aralık 2011
    Mesajlar:
    781
    Beğenileri:
    1.372
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Civil Engineer
    Yer:
    Istanbul-Southampton-Moscow
    peki dostum o kadar örnek vermişsin sen Victor Martinezin hapiste neler yaşadığını ve nasıl bir psikolojik duruma girdiğini biliyor musun? röpörtajını okumuş muydun? sadece ilaç kullanmamak yüzünden olduğunu mu düşünüyorsun?

    Dave Palumbo'nun vücudunun hormonlara tepki vermediği için pro olamadığını nereden çıkardın? bu yazdığınla kendinle çelişmişsin bir kez daha düşün derim.
    Bu işte sadece ilacın işlememesi değil vücut yapısının daha büyük bir payı var...
    ayrıca dediğin adam species nutritionun sahibidir kendisi zaten bolca para kazanıyor

    bu adamlar neyi nasıl kullanacağını , ne zaman nasıl besleneceklerini , hangi antremanları nasıl yapacaklarını gayet iyi biliyorlar; senin deyimine bakarsak sadece bir ilaç mucizesi bekliyorsun?

    haftada 3 gün hafifce çalış onu da kafana göre yap daha sonra git 3-4 öğün tüket kafana göre beslen sonra da şampiyon ol...

    senin bahsettiğin ilaç meselesi sadece bunların içlerinden bir pay ; asıl önemli olan vücudun , genetiğin tüm yapılan harcamalara , emeklere verdiği tepki ;antremanlara , beslenmelere , ilaçlara ,dinlenmeye vs.

    örneğin andreas munzer kimsenin denemediği ilaçları denedi ; ilaçlar gayet güzel tepkiler verdi de ancak adamın kemik yapısı uygun değildi ve en baştan kaybetti

    bu şişkinlik sadece bir balon etkisi değil victor martinez örneği özellikle çok abartılı olmuş kas hafızası diye bir olay da var bunu unutmamak lazım :)

    ronnie tabikide ''sağlıklı yaşamına devam edebilmesi için gerektiği kadar miktarı'' vücuduna alıyor :)
     
    Son düzenleme: 2 Temmuz 2012
  12. Ünkut
    Offline

    Ünkut Üye

    Katılım:
    24 Mart 2008
    Mesajlar:
    571
    Beğenileri:
    194
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    iyi seni ikna edemeyecegim bu konuda anlasildi.. eskilerden örnek vereyim istersen, tom prince diye bir adam vardi bilmem bilirmisin böbrek rahatsizligindan dolayi sporu birakti birakmasaydi makineye bagli yasayacakti ömrünün geri kalanini.. biraktiktan sonraki haline bakmani tavsiye ederim yada herkesin tanidigi jean pierre fux'un sporu biraktiktan sonraki haline bir bak :) bunlar gibi bircok örnek var ama neyse sen yinede ilacin antrenmandan ve beslenmeden önemli olmadigina direteceksin :)
     
    Son düzenleme: 3 Temmuz 2012
  13. Cr4zYStyLe
    Offline

    Cr4zYStyLe Üye

    Katılım:
    23 Aralık 2010
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    videoları izleyemedim malesef
     
  14. Phil_Heath
    Offline

    Phil_Heath Üye

    Katılım:
    30 Aralık 2011
    Mesajlar:
    781
    Beğenileri:
    1.372
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Civil Engineer
    Yer:
    Istanbul-Southampton-Moscow
    Opss çok üzgünüm videolar lisans hakkından dolayı youtube tarafından silinmiş ancak şu linkten full sürümünü izleyebilirsin:

    sportvideo-online nokta com/bodibilding/phil-heath-journey-to-the-olympia-smotret-bodibilding-onlajn.html

    com'un nokta yazdığım yeri düzeltirsin :)
     
    Son düzenleme: 3 Temmuz 2012
    Danny Boy bunu beğendi.
  15. Cr4zYStyLe
    Offline

    Cr4zYStyLe Üye

    Katılım:
    23 Aralık 2010
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    teşekkürler
     

Sayfayı Paylaş