Performans arttirici nasil kullanirim

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve avengeren tarafından 16 Ocak 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. avengeren
    Offline

    avengeren Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    454
    Beğenileri:
    233
    Ödül Puanları:
    53
    Merhaba. Musclepharm assault kullanmaya basladim. Bunda kreatin gibi yükleme yapilmiyorum fakat icerisinde kreatin bulunuyor. O yuzden aklima takilan bir soru var. Kreatin kullanirken biliyorsunuz cok fazla cay kahve tuketmek uygun degil. Ayni sey musclepharm assault ta da geçerli mi? Yesilcay kahve falan tuketirsem vucuttan su atimina yardimci. Oldugu icin bunlar bir etkisi olur mu kotu yönde cay kahve tuketmemim?
     
  2. berkay7743
    Offline

    berkay7743 Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    997
    Beğenileri:
    599
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    çay kahve olayı az tüketin etkisi olur 2 ölçek kullanın daha çok etkisi olabilir bende bir dönem grenade 50 calibre kullandım 12.5 kg bench press arttırdım 2 ayda
    --- Mesaj birleştirildi, 16 Ocak 2016 ---
    brakınca iniyor yanlız ben bırakalı düştü performasım:D
     
    avengeren bunu beğendi.
  3. berkay7743
    Offline

    berkay7743 Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    997
    Beğenileri:
    599
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    yardımcı olduysam ne mutlu bana
     
    avengeren bunu beğendi.
  4. avengeren
    Offline

    avengeren Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    454
    Beğenileri:
    233
    Ödül Puanları:
    53
    Teşekkürler oldun kardesim. Bir de sey soracaktim. Bu assault u kasikla mi karıştıracagiz kasikla tam karismiyor çözülmüyor gibi. Shaker da calkalasam taşar mi köpürür mü
     
  5. berkay7743
    Offline

    berkay7743 Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    997
    Beğenileri:
    599
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    köpürür eğer öyle yazıyorsa ama taşmaz bence
     
  6. avengeren
    Offline

    avengeren Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    454
    Beğenileri:
    233
    Ödül Puanları:
    53
    Köpürür falan yazmıyor
     
  7. stefan35
    Offline

    stefan35 Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2015
    Mesajlar:
    1.426
    Beğenileri:
    1.016
    Ödül Puanları:
    123
    dostum shakerda karıştır iç ama, fazla tüketme haftada 3 kereyi geçmesin ara ara kullanınca daha çok fayda görürsün.
    bunu kullandığın günler çay kahve pek tüketme zaten yüksek değerde kafein alıyorsun.
     
    avengeren bunu beğendi.
  8. avengeren
    Offline

    avengeren Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    454
    Beğenileri:
    233
    Ödül Puanları:
    53
    Teşekkürler zaten haftada 4 gun antreman yapıyorum
     
  9. avengeren
    Offline

    avengeren Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    454
    Beğenileri:
    233
    Ödül Puanları:
    53
    Kullandigin gunler cay kahve tuketme demenin sebebi urunun etkisini azaltacagi icin mi yoksa fazla kafeinin yan etkileri oldugundan mi
     
  10. stefan35
    Offline

    stefan35 Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2015
    Mesajlar:
    1.426
    Beğenileri:
    1.016
    Ödül Puanları:
    123
    hem fazla kafeinin yan etkileri hemde kafeine vücut çok fazla adapte olur ve kullandığın supplementin faydasını göremezsin.
     
    avengeren bunu beğendi.
  11. avengeren
    Offline

    avengeren Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    454
    Beğenileri:
    233
    Ödül Puanları:
    53
    Anladim tesekkurler. Zaten genelde cay içmiyorum icersem de gunde 1 bardak anca. Kahve de icersem yine gunde 1 bardak anca iciyorum. Son bir sey daha soracağım. Mesela aksam 8 gibi yemegimi yemiş oluyorum. 9.30 gibi assault u iciyorum 10 da antremana basliyorum. Bu sekilde dogru kullanim mi oluyor? Bazi yerlerde midenin bos olmasi gerekiyor falan yaziyor fakat calistigim icin saatler ancak bu sekilde uygun oluyor
     
  12. stefan35
    Offline

    stefan35 Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2015
    Mesajlar:
    1.426
    Beğenileri:
    1.016
    Ödül Puanları:
    123
    mide boş olayına gelirsek antrenmana dolu mideyle gidilmez zaten verim alamazsın fazla.. yemekten hiç yoktan 45dk 1 saat falan geçmesi lazım antrenmana gitmek için, giderkende içip gidebilirsin. yani senin yaptığın doğru uygulama.
     
    avengeren bunu beğendi.
  13. avengeren
    Offline

    avengeren Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    454
    Beğenileri:
    233
    Ödül Puanları:
    53
    Tamamdir cok tesekkurler
     
    stefan35 bunu beğendi.
  14. mali67
    Offline

    mali67 Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2015
    Mesajlar:
    1.679
    Beğenileri:
    2.425
    Ödül Puanları:
    113
    Cinsiyet:
    Bay
    acaba kahveyi soğuk su ile karıştırıp içsek sıcak gibi etkisini görürmüyüz.
    bu arada ilk fırsatta zencefil kahve ve yeşil çay karışımı denemek istiyorum :) termojenik yağ yakıcılarda genelde bunlar var :)
     
  15. stefan35
    Offline

    stefan35 Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2015
    Mesajlar:
    1.426
    Beğenileri:
    1.016
    Ödül Puanları:
    123
    neden olmasın bol kahveli bir içecek de preworkout ürünlerle aynı işlevi görür zaten, bu supplmentleri vücutta çalıştıran kafeindir.;) antrenmandan 15 dk önce içip başlayabilrsin..
     
  16. mali67
    Offline

    mali67 Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2015
    Mesajlar:
    1.679
    Beğenileri:
    2.425
    Ödül Puanları:
    113
    Cinsiyet:
    Bay
    sıcakken içiyom ben zaten sade kahve idman altına sürekli değil tabi vucut alışmasın diye.sıcak ya ısı yukseliyor.acaba soğukken o etkiyi hissedermiyim demek istedim.denedinmi soğuk kahve idman altına hiç?
     
  17. stefan35
    Offline

    stefan35 Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2015
    Mesajlar:
    1.426
    Beğenileri:
    1.016
    Ödül Puanları:
    123
    soğukta olur tabikide iyice karıştırdıktan sonra zaten amaç kafein almak sıcak soğuk farketmez
     
    mali67 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş