Performans artişi

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve kemal_35 tarafından 25 Kasım 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. kemal_35
    Offline

    kemal_35 Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2009
    Mesajlar:
    72
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar bende halsizlik yorguluk oluyor gün içinde spora pek vakit ayıramıyorum ne kullansam performansım artar koşu cardio ağırlık çalışma gibi faliyetlerde nasıl güçlü olurum no-xplode kullandım fayda etmedi ne kullanmalıyım nolur cevap verin birde ben 90 kg ağırlığındayım günde 1000-2000 kalori ne yaparak harcarım nekadar koşmam ağırlık kaldırmam lazım cevapsız bırakmayın...
     
  2. batgun
    Offline

    batgun Üye

    Katılım:
    22 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    299
    Beğenileri:
    68
    Ödül Puanları:
    0
    noxplode en etkili performans arttırıcılardan oda kar etmediyse bir doktora görün belki bir sorun vardır
     
  3. zhu.zhq
    Offline

    zhu.zhq Üye

    Katılım:
    27 Mart 2009
    Mesajlar:
    999
    Beğenileri:
    338
    Ödül Puanları:
    73
    cla ve l-karnitine kullansan daha uygun olur bence . anladigim kadariyla yag yakmaya calisiyorsun. diyet ve kardiyo yaparsan olur bu is:)
     
  4. Coyote
    Offline

    Coyote Üye

    Katılım:
    24 Aralık 2008
    Mesajlar:
    1.626
    Beğenileri:
    1.553
    Ödül Puanları:
    123
    Beslenmen hakkinda bizi aydinlatirmisin?

    Yaş kaç bu arada?

    Şimdi sana direk bir sey söyleyemez ki kimse.

    Ancak sana tek söyleyebileceğim gunluk 1 saat mutlaka hızlı yürü. İlk etapta bu seni epeyt dayanıklı hale getirir.

    Artık o 1 saatlik yürüyüş saan oyun gibi geldiğinde koşmaya başlayacaksin.

    Ama gunde 1 saatlik yürüyüş hızlı olmak suretiyle yap mutlaka.
     

Sayfayı Paylaş