Peptidli definasyon beslenmesi

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Sportik tarafından 19 Haziran 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Sportik
    Offline

    Sportik Üye

    Katılım:
    9 Kasım 2014
    Mesajlar:
    115
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    İyi günler , ramazan sonrası peptid + clen + t 3 girmeyi düşünüyorum . Güzel bir antreman programı ve diyet listesi cıkardım . Haftada 4 gün sabah 8:00-8:30 arası cardio , 15:00-16:00 arası body , ıgfyi vurduktan sonra da 20-25 dakika yürüyorum protein zamanı gelene kadar . Haftada 2 gün karın + spinning ve haftada 1 gün offum var . . Ayrıca peptid kullanım saatleri doğru mu ve peptidden 30 dakika sonra toz içmemde bir sakınca var mı bilen arkadaşlar yardımcı olabilirse çok sevinirim . Şimdi programları yazıyorum , değerlendirebilirseniz güzel olur .. İyi forumlar ^^


    Kür programım şöyle ;

    2 ay ıgf 1 lr3 günde 100 mcg
    İlk ay mod grf 1-29 günde 200 mcg
    2. Ay hgh fragment 176-179 günde 500 mcg
    9 haftalık clen
    9 haftalık t3
    Son 30 gün stano günde 40 mg
    Son 33 gün oxa günde 30 mg


    Bu da diyet programım ;

    6:45 = 200 Mcg Mod Grf 1-29

    7:15 = 1/2 Protein + 1 Amino

    7:30 = Kahve + Asprin + L. carnitine + clen

    Cardio Bitince = 3 Amino

    8:45 = Cla

    9:15= Milk Thistle + 4 Yumurta Beyazı - 2 Sarısı - 50 gr light beyaz peynir - 2 Dilim Ekmek - 2 dilim hindi füme - 7 Zeytin - Domates - Salatalık - Biber - Yeşillik ( Bol Limonlu ) + nolva + clomy

    9:45 = Vitamin

    11:45 = 10 gr badem + 10 gr ceviz

    12:15 = Cla

    12:45 = 100 gr et + 50 gr tavuk + 100 gr yulaf + 200 ml light süt + 15 gr Zeytin Yağı + Salata + Haşlama sebze + t4
    14:30 = Kahve + Pre Workout + clen

    Body Esnası ( Yarısında biticek şekilde ) = Bcaa

    Body Bitince ( 16:00 ) = 100 Mcg Igf 1 Lr 3

    Yürüyüş Bitince (16:30 ) = Protein + Glutamin

    17:30= Milk Thistle+ 100 gr bulgur + 200 gr Tavuk + Yeşillikli Salata + Biber + 1 Çay kaşığı tarçın + 1 Çay kaşığı zencefil + nolva + clomy

    20:00 = 1 Paket Light Ton Balığı + 100 gr tavuk + Biber + Bol Yeşillikli Salata ( Bol Limonlu) + Haşlama Sebze

    22:00 = ZMA + Melatonin + Arginine

    22:30 = 200 Mcg Mod Grf 1-29

    23:00= Casein + 5 Gr Glutamin

    - Günde 2 bardak yeşil çay
    - Günde bir bardak mate çayı + kabuk tarçın

    Kilom 90-95 arası olur . Saat 5:30 yani ant sonu öğününden sonra karbonhidrat almıyorum . Bulgur çiğ olarak hesap alınmıştır . Makro değerler yaklaşık olarak şöyle ;
    Protein = 300 gr
    Karbonhidrat = 205 gr ( Salata Süt Dahil )
    Yağ = 70 gr

    Sizce karbonhidratı azaltmalı mıyım ?
     
    Son düzenleme: 19 Haziran 2015
  2. octeniskrup
    Offline

    octeniskrup Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.680
    Beğenileri:
    2.290
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Finansal analist - personal trainer
    Yer:
    Yurtdisi
    Winstrol + anavar var ve base olarak testo yok. Mantiksiz geliyor,
     
  3. Sportik
    Offline

    Sportik Üye

    Katılım:
    9 Kasım 2014
    Mesajlar:
    115
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Testo prop + tren acetat + masteron Küründen yeni cıktım bu hafta . ramazanda pgcl + pct yapıcam . Sonda peptide başlıycam bu arada vücut 2 ay dinlenmis olucak sonra 1 aylık stano + oxa kullanıcam . Kışın da enant + deca kürü girmiştim o yüzden aralığa kadar enjekte olarak testo girmeyi düşünmüyorum . Sizce stano + oxayı cıkarmalı mıyım ? Bir de t3 mü yoksa t4 mü
     
  4. octeniskrup
    Offline

    octeniskrup Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.680
    Beğenileri:
    2.290
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Finansal analist - personal trainer
    Yer:
    Yurtdisi
    Ben olsam o kadar kur ertesinde biraz vucudumu toparlamasi icin birakirdim, tesotsuz alacagin orallar dogal testo uretimini baskilayacak, sende zaten durmus olanin geri donemesini engelleyecektir.

    Tiroid kullanmayi desteklemiyorum trenyoksa kurde, ancak illa kullaacam dersen T3 daha guvenli,
     
  5. Sportik
    Offline

    Sportik Üye

    Katılım:
    9 Kasım 2014
    Mesajlar:
    115
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Stano ve oxayı cıkarırsam bir sorun kalır mı peki
     
  6. octeniskrup
    Offline

    octeniskrup Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.680
    Beğenileri:
    2.290
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Finansal analist - personal trainer
    Yer:
    Yurtdisi
    Peptitler tek basina kullaniliyor sikinti yok.
     
  7. hercules13
    Offline

    hercules13 Üye

    Katılım:
    9 Ocak 2015
    Mesajlar:
    364
    Beğenileri:
    281
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Hocam yanlış anlama herkesin kendi kararı ama merak ettim cevaplarsan sevinirim sorularımı. Yaşın henüz 18ken neden küre ihtiyaç duydun?
    Ayrıca bu kadar sağlam kürlere giriyorsan supplement kullanımına neden devam ediyorsun?
     
  8. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.198
    Beğenileri:
    3.249
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;
    - Forumda steroid konuları 'Doping ve Hormonlar Bölümü' dışında konuşulması yasaktır!

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş