Pekmez

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve dinamik.ip tarafından 29 Nisan 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. dinamik.ip
    Offline

    dinamik.ip Üye

    Katılım:
    11 Haziran 2007
    Mesajlar:
    551
    Beğenileri:
    143
    Ödül Puanları:
    53
    Merhaba

    Pekmezin boy uzamasına ve yağ yakımına faydası varmı?? Varsa hangi türünü önerirsiniz.

    Bilginiz var ise lütfen yazınız.
     
  2. ozKnN
    Offline

    ozKnN Üye

    Katılım:
    15 Nisan 2009
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Benim bildiğim pekmezi her sabah aç karnına yiyince hemoglobini arttırıyor :)

    boy uzaması ve yağ yakımını ilk senden duydum
     
    ali eren ve dinamik.ip bunu beğendi.
  3. m.o.k
    Offline

    m.o.k Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2008
    Mesajlar:
    193
    Beğenileri:
    120
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Sales
    Yer:
    Denizli
    PEKMEZİN FAYDALARI
    Kış aylarında yaygın olarak tüketilen pekmez, demir, kalsiyum ve potasyum mineralleri bakımından çok zengindir. Ayrıca, kemik gelişimi yanında kansızlığı, halsizliği, zayıflığı ve ishali tedavi edici özelliği vardır. Özellikle gençler, hamile kadınlar
    Pekmez hızla kana karışabilecek nitelikte bir gıda maddesi olduğundan acil enerji ihtiyacı için gerekli bir gıda maddesidir. İki yemek kaşığı (20 g) pekmez insan vücudu için çok değerli olan 2 mg demir, 80 mg kalsiyum ve 58 kcal enerjiyi içermektedir.
    Pekmezdeki şekerin yüzde 80’i, glikoz ve fruktoz halinde olduğundan, bebeklerin beslenmesinde pekmez çok önemli bir role sahiptir. Anne sütü olmadığında hekim kontrolünde bebeklere pekmez verilebilir. Bebeklik çağında beyin çok hızlı geliştiği için enerjiye ihtiyacın oldukça fazla olduğunu, bebeğe yeterli glikoz verilmediği takdirde beyin gelişmesinde duraklama veya yetersizlik olabilir. Kana geçmesi çok kolay, beynin tek enerji kaynağı olan glikoz, pekmezde yeterince bulunmaktadır'
    Pekmezin vitaminlerce de zengin olması nedeniyle , sofralarda pekmez bulundurulması halinde günlük vitamin ihtiyacının yüzde 20'si karşılanabilmektedir.
    Tüketilen her 100 gram pekmezin, kalori olarak 575 gram süte, 150 gram ekmeğe, 195 gram ete eşdeğerdir.
    Pekmezde bulunan glikoz ve fruktoz, sindirim sisteminde parçalanmaya ihtiyaç duymaksızın kana basit difüzyon ile geçebilmektedir. Böylece vücut yaklaşık 30 dakika gibi kısa bir sürede enerji kazanmaktadır.''

    http://www.gidacilar.net/ Sitesinden alıntıdır.
     
    ali eren, gainn ve dinamik.ip bunu beğendi.
  4. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    başlık konu dışından beslenme bölümüne taşınmıştır..
     
    dinamik.ip bunu beğendi.
  5. _Fabregas_
    Offline

    _Fabregas_ Üye

    Katılım:
    29 Mart 2009
    Mesajlar:
    431
    Beğenileri:
    139
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    Ben idmandan önce tahin pekmez kuru üzüm fındık fıstık karıştırıp yiyorum acayip bi enerji veriyor
     
  6. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    değişmez bir kural vardır ki idmandan önce basit şeker alınmaz..ani şeker yükselmesi ve düşüşü yaşarsınız..
    idmandan önce kompleks karb alınır ve 2 saat önce kompleks karb alımı bitmiş olmalı..uzun süre enerji verecektir emin olun..
    hatta benim çok daha önce yemiş olmam gerekiyor enerji alabilmem için..
     
    ali eren ve Coyote bunu beğendi.
  7. dinamik.ip
    Offline

    dinamik.ip Üye

    Katılım:
    11 Haziran 2007
    Mesajlar:
    551
    Beğenileri:
    143
    Ödül Puanları:
    53
    herkese teşekkürler bir site buldum oradan bir sürü bilgi edindim... ayrıca başka bitkilerlede ilgili bilgiler edindim... doğa mucizelerle doluymuş :D
     
  8. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    diez, antremandan hemen öncesi bu durum için istisna.
    antremana girmeden önce pekmez içen biri, kan şekeri fırlayan insülinle dibe vurmadan antremana başlarsa, yüksek kan şekerini antreman başındaki yüksek ağırlık egzersizleri için yakıt olarak kullanabilir. Bu şekilde kas yakıtı olarak harcanan şeker de insülin rush'a sebep olmaz böylece kan şekeri dibe vurmaz.

     
  9. hsnkose
    Offline

    hsnkose Üye

    Katılım:
    17 Ekim 2008
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    13
    pekmezi suyla karıştırıp, antrenman içeceği olarak kullanmanın ne gibi sonuçları olur?
    olumlu veya olumsuz?
     

Sayfayı Paylaş