Pekmez kullanımı

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve ruthlesss tarafından 29 Eylül 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. ruthlesss
    Offline

    ruthlesss Üye

    Katılım:
    24 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    102
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba. Aranızda pekmez tüketen var mı ? Vücut geliştirenler için yararı olur mu acaba ? Çünkü içindeki şekerden dolayı endişelendiriyor beni :confused:
     
  2. muro-van-kenobi
    Offline

    muro-van-kenobi Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2010
    Mesajlar:
    79
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    murat
    Yer:
    ankara

    1 yemek kaşığı 58 kcal

    %50 si şeker
     
  3. simyacı
    Offline

    simyacı Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    şeker olarak algılamak yanlış olur pekmez iyidr prof. vücutcu değilsen bakma şekerine ye gitsin :)
     
  4. mertarif
    Offline

    mertarif Üye

    Katılım:
    14 Nisan 2008
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    mühendis
    Yer:
    ist
    PEKMEZİN BESİN İÇERİĞİ
    Pekmez, yüksek şeker içeriği nedeniyle iyi bir karbonhidrat ve enerji kaynağıdır. Ayrıca, mineralleri yoğun olarak içermektedir. Pekmez özellikle günlük kalsiyum, demir, potasyum ve magnezyum gereksiniminin büyük bir kısmını karşılamaktadır.
    Kış aylarında yaygın olarak tüketilen pekmez, demir, kalsiyum ve potasyum mineralleri bakımından çok zengindir. Ayrıca, kemik gelişimi yanında kansızlığı, halsizliği, zayıflığı ve ishali tedavi edici özelliği vardır.
    Tüketilen her 100 gram pekmezin, kalori olarak 575 gram süte, 150 gram ekmeğe, 195 gram ete eşdeğerdir.
     
    ruthlesss ve umutn bunu beğendi.
  5. bodysguardx
    Offline

    bodysguardx Üye

    Katılım:
    18 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Ben body yapıyorum günlük ne kadar kullanmalıyım ?bench_Obench_O
     
  6. jackal53
    Offline

    jackal53 Üye

    Katılım:
    6 Şubat 2011
    Mesajlar:
    370
    Beğenileri:
    223
    Ödül Puanları:
    53
    Severim pekmezı ... kecıboynuzu suyuna tarçın ve pekmez dokup ıcerdım kickboks ıdmanından once .. body ıle ılgılenmeye baslıyalı kahvaltıda yogurt ıle yulaf ezmesını karıstırıp az bır mıktar pekmez dokerım tadı guzel olur ..
     

Sayfayı Paylaş