Pek dikkat edemiyorum

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Zumbarga tarafından 9 Nisan 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Zumbarga
    Offline

    Zumbarga Üye

    Katılım:
    7 Nisan 2015
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Bursa, Turkey
    Ben protein tozu aldım adı hardline prograiner 5000 gr...Bu ürünü kullanıyorum ama beslenmeme çok dikkat edemiyorum..Kilo almak amacım çok zayıfım..Sabah 5 akşam 5 ölçek kullanıyorum..Ek olarak sabah 3 yumurta akşam 3 yumurta yesem bir yararı olurmu ? Çok böyle sabah 3 yumurta yulaf ezmesi gibi dikkat edemiyorum ama yumurta yiyebilirim..Yumurtanın beyazını mı yemem lazım ? Lütfen bana yardımcı olun basit bir program var mı ? Bir de ekmek yemem iyi bişey mi çok yiyorum bu aralar umarım kilo aldırır.
     
  2. germel
    Offline

    germel Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2013
    Mesajlar:
    126
    Beğenileri:
    100
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    amacın kilo almaksa ve yağlanma gibi bir derdin yoksa ye babam ye.yumurta günde 1-2 bütün gerisini yalnızca beyaz öneririm.onun haricinde kilo almak istiyorsan yulaf gerçekten çok faydalı olur en azından kahvaltıda yemeni öneririm.
     

Sayfayı Paylaş