pazudaki gerileme

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve servet19 tarafından 4 Eylül 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. servet19
    Offline

    servet19 Yeni Üye

    Katılım:
    26 Haziran 2012
    Mesajlar:
    131
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaslar konu baslığına pazu yazdım cünkü diğer kaslarımı fazla ölçmüyorum hareketlerini yapıyorum ama fazla ilgilenmiyorum spora 2 ay önce basladım pazumun ölçüsü 32.5 du simdi ölçtüğümdeyse 29cm cıkıyor gelisim olarak sadece sekle girdiğini söyleyebilirim hatlarda cıkma oldu ama haciminde düsme oluyor bu süreç normalmi önceki işimden overtranıng olabileceğimi düsünüyorum overtranıng olan kaslar bir daha gelismiyormu?
     
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Overtraining veya beslenmene yonelik yag yuzden dusmus olabilir. Biraz dinlendirip devam edebilirisin.
     
  3. YandımAli
    Offline

    YandımAli Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    286
    Beğenileri:
    621
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    Bilişim Teknolojileri ve Programlama
    2 ay önceki veyahut yeni aldığınız ölçünün doğruluğunda emin misiniz?Birini sıcak birini soğukken ölçmeniz fark yaratabilir.Biceps antrenmanınız nedir?Beslenmeniz yeterli mi?Kilo kaybı yaşadın mı?
     

Sayfayı Paylaş