patlama hızı

Konusu 'Diğer Spor Antrenmanları (Yüzme, Futbol vb)' forumundadır ve Trabzondrill tarafından 24 Mart 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Trabzondrill
    Offline

    Trabzondrill Üye

    Katılım:
    24 Mart 2015
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    merhaba arkadaşlar ben yeniyim forumda futbol oynuyorum 16 yaşındayım 164 boyum 70 kiloyum hızlıyım ama birden hızlanamıyorum bunu nasıl geliştirebilirim
     
  2. kaldıray
    Offline

    kaldıray Üye

    Katılım:
    7 Nisan 2009
    Mesajlar:
    299
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    fotoğraf
    Yer:
    marmaris
    Bir kluple mi oynuyorsun. Nasil besleniyorsun. Patlama güc calismalari ekip çalismalarinda yapilir genelde anremanlari kaçirma. Eger spor salonunda calismak istiyorsan bir kuvvet kondisyon kuvvette devamlilik programi al. Lisede eskrim yaparken boyle bir provram uygulamistim herküldeydik Özer (baysaling) hoca Ŕıza ( Batur) abiye teslim etti beni. Hareketleri yaptiriyo yönlendriyo falan saolsun. Goren bi abi hocam napti bi çocuk size küfur mü etti niye böyle işkence ediyosunuz dedi. Böyle bi programdı.

    Başarilar dilerim
     

Sayfayı Paylaş