Patlamış Mısır ?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve metalic_wampire tarafından 2 Ağustos 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 13 üye.
  1. metalic_wampire
    Offline

    metalic_wampire Üye

    Katılım:
    17 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    108
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    istanbul
    Arkadaşlar bazen gece 11-12 gibi karnım acıkıyo sonuçta gece 4e kadar oturan bi insanım bende nerdeyse sıfır yağ ile mısır patlatıp yiyiyorum bunun ne gibi zararları olur bana ?
     
  2. acer
    Offline

    acer Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2010
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    0
    bende aynı şeyi cok yapıyorum makinede yağsız patlatıp yiyorum.bir iki gazete yazısında patlamıs mısırın zayıflattıgını okumuştum gazete ne kadar dogru bilinmez ama ben seviyorum ve yiyorum afiyetle:D
     
  3. emregunes
    Offline

    emregunes Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2010
    Mesajlar:
    494
    Beğenileri:
    174
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Bursa
    Patlamış mısırın, yüksek posa içeriği sayesinde glisemik yükü azdır. Yağsız ve tuzsuz olarak hazırlanmış patlamış mısır, zayıflama diyetlerinde veya canınız abur cubur istediğinde tüketilebilir.Mehmet Öz ün kitabında da abur cubur olarak tüketilebilir deniyor.

    Ama geç saatte yemek zaten zararlıdır.
     
  4. ihsanerol
    Offline

    ihsanerol Üye

    Katılım:
    12 Haziran 2010
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    0
    Bende patlamış Mısırın bir kısmının hava olduğunu bu sayede tok tuttuğunu okumuştum mens healthte
     
  5. metalic_wampire
    Offline

    metalic_wampire Üye

    Katılım:
    17 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    108
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    istanbul
    geç saatte mutlaka zararı vardır ama o saatlerde abur cubur istediğinde oturup yağlı cips yiyceğime onu yerim :)
     
  6. Santos
    Offline

    Santos Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2008
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Cambridge

    Yahu neden geç saat? Adam söylemiş 04.00da yatıyorum diye. 23.00-24.00 nasıl geç saat oluyor anlamıyorum? Ideal akşam yemeği kaçta yenir? 19.00 da, bu söylenirkende bireyin saat 24.00 de uyuduğu göze alınır. Şimdi uyumadan 5 saat öncesinde akşam yemeği yemek geç değilse, mısır yemek nasıl geç oluyor?
     
  7. ercan gürgöze
    Offline

    ercan gürgöze Üye

    Katılım:
    3 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.033
    Beğenileri:
    1.331
    Ödül Puanları:
    123
    mısır , tahıllar içinde besin yönünden ,buğday, kahverengi pirinç vb ile mukayese edildiğinde son derece fakir ,fos bir üründür...
    --------------

    100 gr patlamış mısır

    380 kcal
    4 gr yağ
    12 gr bitkisel protein
    b1 + b2 = 0.5 mgr
    demir 2.7 mgr

    ---buna karşılık :
    100 gra buğday tanesi

    400 kcal enerji
    22 gr bitkisel protein
    9 gr yağ
    demir 7.2
    selenyum, çinko vb gibi mineraller de içerir...

    buğdayı da aynı şekilde yiyebilirsniz ,hafif kavurarak...))


    Patlamış Mısır
    yağsız
    Besin Değeri (100 g başına)
    Enerji 380 kcal 1600 kJKarbonhidratlar 78 gYağ4 gProtein12 gTiyamin (Vit. B1) 0.2 mg 15%Riboflavin (Vit. B2) 0.3 mg 20%Demir 2.7 mg22
    Patlamış Mısır
    yağsız
    Besin Değeri (100 g başına)
    Enerji 380 kcal 1600 kJKarbonhidratlar 78 gYağ4 gProtein12 gTiyamin (Vit. B1) 0.2 mg 15%Riboflavin (Vit. B2) 0.3 mg 20%Demir 2.7 mg22
     
  8. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    azerılerde bı laf vardır.

    akşam yemeğini düşmanınla ye diye

    yanı akşam yemek yemek cok yanlıs bırsey sız gece patlamıs mısır yıyorsunuz bence onun yerıne 1 adet meyve yesenız daha ıyı olur ben de acıkıyorum hafta sıonlaro 3-4 e kadar oturuyorum ac karına bırsey yemıyorum
     
  9. RaJeV
    Offline

    RaJeV Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2011
    Mesajlar:
    1.756
    Beğenileri:
    685
    Ödül Puanları:
    123
    Sabah yulaf ezmesi yerine 100 gr patlamış mısır yesek olur mu? Değerleri neredeyse aynı ben yulafı yiyemedim bi türlü midem kaldırmıyor da? :S
     
  10. Ken
    Offline

    Ken Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Istanbul
    arkadaşım ne saçma bir şey söylemişsin sen ya hiç olur mu öyle şey
     
  11. FtgO
    Offline

    FtgO Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2008
    Mesajlar:
    346
    Beğenileri:
    62
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Eskişehir
    Patlamış mısırın 100 gramında 78 gram karbonhidrat var. Yani; kilo aldırır. Ayrıca tuzlu.
     
  12. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Tek bir besin kilo aldırır söylemi tamamıyle yanlış bir söylem.

    Besin değerleri şu şekilde:[​IMG]

    Eğer kalori sayıyorsanız akşam da yenebilir ancak saymıyorsanız işi şansa bırakmazdım.
     
  13. mr_dblue
    Offline

    mr_dblue Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.131
    Beğenileri:
    1.363
    Ödül Puanları:
    123
    Bence vg için gayet uygun ve lezzetli bir besin.
     
  14. Aranel
    Offline

    Aranel Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.009
    Beğenileri:
    611
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Karb değeri güzel olduğundan bazen yiyorum antreman günlerinde. Yağsız ve tuzsuz tabi.
     

Sayfayı Paylaş