patates ve bulk

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve onurta tarafından 28 Aralık 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. onurta
    Offline

    onurta Üye

    Katılım:
    16 Kasım 2011
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    arkadaşlar makarna pilav bunları yiyemediğim için öğle yemeğinde 500 gr aksam yemegınde 500 gr patates yicem bulk için iyi midir az zeytın yagda buharında pısırecem patatesi ?
     
  2. novizenj
    Offline

    novizenj Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2008
    Mesajlar:
    444
    Beğenileri:
    378
    Ödül Puanları:
    73
    günde 1 kg patates? tek yönlü beslenmenin sağlıklı olmaması bir yana kısa bir süre sonra bıkarsın zaten. tahıllar, baklagiller ve sebzeler de karbonhidrat kaynağıdır.
     
  3. Blonde
    Offline

    Blonde Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    2.010
    Beğenileri:
    752
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
  4. onurta
    Offline

    onurta Üye

    Katılım:
    16 Kasım 2011
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    3 tane patates 500 gr gelıor zaten :)
     
  5. huzzy
    Offline

    huzzy Üye

    Katılım:
    28 Ekim 2012
    Mesajlar:
    75
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Student:)
    Yer:
    Avusturya
    farkli formlarda tuketebilirsin kardesim; patates kizartmasi, patates salatasi, haslanmis patates, firinda patates, patates puresi...kendi fantezini yarat yada kardesim :D :D :D
     
  6. Blonde
    Offline

    Blonde Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    2.010
    Beğenileri:
    752
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Fırında elma dilim patates yapıyorum ben patatesleri elma dilimi kes biraz baharatli yağ sür üstlerine kabuklarini soyma ama iyice yika kabuklarini. Yağlı kağıdı fırın tepsisine koy üstune patatesleri koy hazır. Fırında pişir süper oluyor. Denemeni tavsiye ederm
     
  7. huzzy
    Offline

    huzzy Üye

    Katılım:
    28 Ekim 2012
    Mesajlar:
    75
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Student:)
    Yer:
    Avusturya
    Harbiden iyi oluo o patates kizartmasi gibi ayni;)


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  8. NumLock
    Offline

    NumLock Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    226
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    samsun
    Amerikada en yararlı 100 sebze listesinde yer alır.
    1 kg patates = 2400 kalori - 32 gr protein - 241 gr karbonhidrat - 11 gr demir
     
  9. huzzy
    Offline

    huzzy Üye

    Katılım:
    28 Ekim 2012
    Mesajlar:
    75
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Student:)
    Yer:
    Avusturya
    Avrupada insanlar kitlik donemlerinden hep patetes yardimiyla cikmis vitamin acisindan da cok zengin bir besindir bu yuzden.insanlar uzun sure sadece patetesle beslenerek yasayabilmisler.


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  10. onurta
    Offline

    onurta Üye

    Katılım:
    16 Kasım 2011
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    bu besin değerini nerden bulduysan yanlış
     
  11. NumLock
    Offline

    NumLock Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    226
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    samsun
    tahmin etmiştim yanlış olduğunu başka siteden baktım
    700 kalori
    150 gr karbonhidrat
    17 gr protein
    5 gr demir
    130 gr nişasta
    24 gr lif
    12 gr şeker
     
  12. huzzy
    Offline

    huzzy Üye

    Katılım:
    28 Ekim 2012
    Mesajlar:
    75
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Student:)
    Yer:
    Avusturya
    Tatli patates bu:D


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     

Sayfayı Paylaş