patates kızartması kötü mü ?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve eminhlhp tarafından 15 Eylül 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. eminhlhp
    Offline

    eminhlhp Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba amacim kas kütlesi kazanmak-kilo almak peki patates iyi bir besin mi olur kötü mü ? Sabahları kahvaltı da önüme geldiginde red mi etmeliyim yoksa yemeli miyim ?
     
  2. HsynTR
    Offline

    HsynTR Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Kayseri
    Onun yerine haşlanmış patates yemen daha mantıklı olur sağlıklı bir kas kütlesi istiyorsan.Body ile uğraşıyorsan kesinlikle kızartmalardan uzak durmalısın.
     
  3. Draysus
    Offline

    Draysus Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2016
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    haşlanmış olarak yemelisin sade pek yenmiyor ama ben haşlayıp ezip ketçap mısır turşu atıp yiyorum lezzetli oluyor.
     
    HsynTR bunu beğendi.
  4. eminhlhp
    Offline

    eminhlhp Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Neden uzak durmalıyım ? Yağdan dolayı mı ? O zaman patates genel olarak iyi bir kalori kaynagi diye dusunuyorum
     
    Draysus ve HsynTR bunu beğendi.
  5. HsynTR
    Offline

    HsynTR Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Kayseri
    Hem kanserojen madde üretir,hemde aşırı yağlı olur eğer body ile uğraşıyosan kim yağlanmak isterki o kaslı baklavalı görünümü bırakıp?hem sağlıksız hemde aşırı yağlı.Ama ben dirty bulktayım yaa sonra definasyona giricem yağlanmayı dert etmiyorum diyosan istiyorsan yiyebilirsin ama şunu unutmaki Kızarmış patates i hiçbir body'ci,vgci,diyetisyen yada başka kişiler asla önermez ;)
     
    Draysus bunu beğendi.
  6. eminhlhp
    Offline

    eminhlhp Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Dirty bulkta degilim genelde temiz beslenmeye önem gosteriyorum ama ara da sırada yersem çok sıkıntı olacağını düşünmüyorum teşekkürler cevap için :)
     
    HsynTR bunu beğendi.
  7. HsynTR
    Offline

    HsynTR Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Kayseri
    Rica ederim,temiz besleniyorsan sabah kızartma yediysen akşam yemeğindeki yağı azaltmanı tavsiye ederim en azından gün içi yağ makrosunu dengelemiş olursun.
     
  8. Barbell Training
    Offline

    Barbell Training Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    943
    Beğenileri:
    391
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Muhendis
    Yer:
    Izmir
    aycicek yaginda kizartma iyi birsey degil. Aycicek yagi endustriyel bir urun. Onunuze gelene kadsr bazi islemlerden geciyor. Bu da uzun vadede sagligimiza olumsuz etkiler yapiyor.

    Kizartma iyi bir yemek degil. Cok fazla yag ceker icine. Temiz beslenen birinin, aslinda kizartma yerken icinin acimasi lazjm.

    Sadece arada hatir gonul isi varsa yenmeli.

    Bir insanin baska bir insana zorla kizartma yedirmesi de bence mantikli olmaz

    SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    HsynTR bunu beğendi.
  9. Dvrmchrky
    Offline

    Dvrmchrky Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2016
    Mesajlar:
    549
    Beğenileri:
    282
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    Dışarıda değil ama evde kendin yapıp yiyebilirsin.Ben diyet yaparken bile haftada 1 gün patates kızartması ödül olarak yerdim:)
    Ama dediğim gibi evde kendin yap ve yağ olarak Hindistan cevizi yağı kullan kızartmada. Mis gibi de tat veriyor.
    Yazarken bile canım çekti.:)
     
    era40 bunu beğendi.
  10. fruion
    Offline

    fruion Üye

    Katılım:
    7 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Bende tefalin kızartma makinası var. 1 yemek kaşığıyla 1 kilo patetes kızartıyor. Onuda zeytin yagı koyuyorum ben acayip iyi oluyor. ama her zaman yapmıyorum. mesela 2 aydır yapmıyorum. canım isterse :)
     
  11. Dvrmchrky
    Offline

    Dvrmchrky Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2016
    Mesajlar:
    549
    Beğenileri:
    282
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    Ama zeytinyağı uçucu yağ değil mi.Kızartmada uygun değil diye biliyorum.
     
  12. fruion
    Offline

    fruion Üye

    Katılım:
    7 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Valla oluyor hocam zaten 1 kilo kızartma yapmadıgım için çok az koyuyorum 2 çay kaşığı kadar yetiyor.
     

Sayfayı Paylaş