Arkadaslar arada sırada canım cok fena çekiyor arada sırada dedigimde 2 haftada bir felan boyle 19.00 20.00 gibi 200 gr yoğurt yyorum onunla birlikte 50 gram ruffles yiyorum bir zararı olurmu ?
yok saka degil ben gayet ciddiyim bu yasta bunlara kafayi yormayin fazla.. yarismaci degilsiniz fotomodel degilsiniz ne yediginiz ne önemi var ? yiyin gitsin... arada sirada tabiki cips cikolata abur cubur yiyeceksiniz... mesela ben bu aksam milka cikolata profiterole makarna tost ekmegi nutella felan bayagi abandim haftada 1 kere böyle abaniyorum fakat ocaktan itibaren yarisma hazirliklarina basliyorum o zaman isler ciddiye biniyor tabiki
bencede haftada 1 oluyor. Artık benim canım istemiyor zaten abur cubur ve fast food ama börek , çörek karbonhıdrat yuklu şeyleri çok severım
gecen hafta bende börege bayagi abandim hemde 2 gün arka arkaya güya ertesi gün bacak calisacaktim ama icimden salona gitmek gelmedi sonucunda 6 kilo aldim 2 günde ama hepsi 4 gün sonunda gitti tekrar eski halime döndüm...
yok yag degil vücut su topluyor sonrasinda tekrar diyete dönünce suyu atiyor zaten diyelim 1 günde 10 bin kalori aldin mümkünati yok vücut o kalorileri yag olarak depolasin su olarak depoluyor... normal olarak günde atiyorum 2000 kalori aliyorsun sonra 1 gün geliyor abaniyorsun 5 bin kalori aliyorsun vücut o kalorilerle ne yapacagini bilmiyor metabolizma birden bire firliyor 10 kere arka arkaya tuvalete gidiyorsun
yağsız fritözle kızartabilir kendi cipsini yapabilirsin bu kadar çok seviyorsan. Ayrıca arkadaşlar haklı bu kadar rakamlara takıcak kadar ileri seviye olduğunu düşünüyorsan orası farklı tabi ki haftada bir kendine ihanet günü veya sen ne dersen bir gün belirle ve gerekliyse kendini bu şekilde motive et.
